Inhoudsopgave
Wat heeft mij gevormd tot wie ik nu ben?
Wie je nu bent wordt gevormd door jouw achtergrond, opvoeding en ervaringen. Dit alles vormt samen jouw zelfbeeld. Aan de hand van dit zelfbeeld ga jij je gedragen, zo presenteer je je aan de buitenwereld. Wat je laat zien is meestal het gevolg van wat je zelf ziet.
Hoe kun je het verleden vergeten?
Dit zijn een paar van die dingen:
- Erken wanneer je in de slachtofferrol bent gegleden door je reactie op gebeurtenissen in het verleden.
- Ervaar hoe je er nu voor kunt kiezen om gewoon een nieuwe koers te varen.
- Geef je over aan de situatie.
- Onderzoek hoe je kunt leren van het verleden.
- Vergeef jezelf, vergeef anderen.
Waarom leef ik in het verleden?
Blijven hangen in het verleden zorgt ervoor dat je vast zit en kan zelfs zorgen voor depressies, aangezien we het verleden nooit terug kunnen krijgen. Het verleden kan ons waardevolle en harde lessen bieden, maar daar blijven hangen betekent dat we ons leven op pauze zetten.
Wat als je het verleden niet los kan laten?
Oefening baart kunst Dit is een nieuwe manier van omgaan met onprettige gevoelens en doorloop je keer op keer. Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker het wordt en je zult steeds meer innerlijke rust ervaren doordat het onprettige gevoel en het verleden jou loslaat. Het zet zich niet meer vast in je lichaam.
Waarom denk ik steeds aan vroeger?
Weemoedig kun je terug denken aan de tijd toen je nog gezond was en toen je nog in staat was om zelf te lopen en zelfstandig te leven. Weemoedig kun je terug denken aan de tijd toen je nog een baan had en iedere dag van betekenis was omdat je weer naar je werk kon gaan.
Heb je invloed op je leven?
Iedereen maakt zich wel ergens druk om, maar het drukst maken we ons vaak over de dingen waar we geen invloed op kunnen uitoefenen. In de cirkel van betrokkenheid ligt een tweede cirkel ‘de cirkel van invloed’. …