Inhoudsopgave
Wat drinken tijdens vasten?
Het vasten duurt altijd langer dan de periode van het eten. Iets drinken tijdens het vasten is toegelaten: dranken zonder calorieën, zoals water, koffie en thee (zonder melk en suiker).
Waarom hoofdpijn bij intermittent fasting?
Zij at ook op veel momenten per dag, waardoor je suikerspiegel erg schommelt. Dat kan hoofdpijnklachten veroorzaken. Als je die suikerspiegel meer stabiliseert door intermittent fasting, kan dat zeker effect hebben op je klachten.
Wat geef je tijdens de Ramadan?
Aan het einde van de vastenmaand wordt het Suikerfeest (Eid al-Fitr) gevierd. Na een speciaal gebed in de moskee, gaat men bij familie op bezoek onder het genot van allerlei zoete lekkernijen en geeft men elkaar cadeautjes. In principe neemt elke volwassen moslim deel aan de Ramadan.
Welke thee drinken tijdens vasten?
Denk aan muntthee (pepermunt, groene munt, watermunt of een mix), gemberthee (van pure gember) of kamillethee. Waarom geen thee? Naast suiker en calorieën, is cafeïne geen goed idee. De cafeïne in koffie, maar ook in zwarte thee en groene thee kan tijdens het vasten voor problemen zorgen.
Welke thee drinken bij intermittent fasting?
Je kunt dus het beste tijdens immitent fasting geen dieetdrankjes, alcohol, reguliere frisdrank en limonade drinken. Je kunt wel genieten van water, zwarte koffie, zwarte thee, groene thee en kruidenthee. Cola Zero en een beetje appelazijn opgelost in water kun je ook drinken, maar wel in kleine hoeveelheden.
Wat wens je iemand bij einde ramadan?
Tijdens het Suikerfeest wenst iedereen elkaar Eid Mubarak (‘een gezegend feest’).
Waarom water drinken voor afvallen?
Voldoende water drinken is erg belangrijk, ook als wilt afvallen. Het zorgt er namelijk voor dat je minder snel dorst krijgt en je vetverbranding wordt erdoor gestimuleerd. Voor een gemiddeld mens is 1,5 a 2 liter water voldoende maar dat is afhankelijk van enkele factoren als gewicht, lengte en de mate van inspanning.