Inhoudsopgave
Wat doet structuur met een mens?
Met structuur weet je lichaam wanneer het tijd is om te eten, om te toiletteren. Wanneer het bedtijd is en wanneer het weer tijd is om op te staan. Je geeft jezelf een stuk veiligheid, je weet wat je kan verwachten. Je lichaam maakt melatonine aan, het kan lekker gaan slapen, waardoor je dag ook weer beter begint.
Waarom is zekerheid zo belangrijk?
Als zekerheid erg belangrijk voor je is, dan is de kans groot dat je volledig in je comfortzone blijft leven. Je speelt overal op veilig, neemt geen risico’s en gebruikt televisie, eten en internet als bronnen van comfort.
Wat doet structuur met je?
Structuur in je dag. Een goede structuur in je leven helpt je om geestelijk en lichamelijk sterker te worden, maar werkt daarnaast ook goed voor je prestaties. Het is dan ook niet voor niets dat bij de behandeling van depressiviteit, somberheid of angstklachten veel wordt gedaan aan het aanbrengen van structuur.
Wat biedt structuur?
Structuur in de vorm van een terugkerend ritme in de dag, vaste volgordes en duidelijke regels/ grenzen, geeft kinderen houvast en duidelijkheid. Deze structuur biedt voorspelbaarheid en overzicht. Wanneer je als kind weet wat er gaat komen en wat er van je verwacht wordt, dan geeft dat rust en een veilig gevoel.
Waarom vaste baan?
Je weet rationeel vast te beredeneren hoe betrekkelijk de zekerheid van een vaste baan is. In feite is het een schijnzekerheid. Klopt: de werknemer wordt gelukkig op tal van manieren beschermd voor wispelturigheid van de werkgever. Ze kunnen je écht niet ‘zomaar’ of ‘maar zo’ ontslag geven.
Wat is een zekerheid?
ze·ker·heid (de; v; meervoud: zekerheden) 1het zeker-zijn, vaste overtuiging2waarborg, veiligheid: voor alle zekerheid doe ik de deur op slot om geen risico te lopen; iets in zekerheid brengen het op een veilige plaats brengen; sociale zekerheid het geheel van de regelingen die ervoor zorgen dat je geld krijgt wanneer …
Hoe krijg ik meer overzicht?
De 7 tips in dit artikel kunnen je helpen weer wat overzicht te krijgen.
- Zoek uit wat voor jou het belangrijkste is.
- “Nothing happens until something moves”
- Wat doe je wel en wat doe je niet.
- Creëer rust om je te concentreren.
- Maak tijd om na te denken.
Wat zijn de voordelen van structuur?
U hoeft minder te onthouden waardoor u meer ruimte in uw hoofd overhoudt voor andere belangrijke en plezierige dingen. Omdat de vaste taken in een structuur voorspelbaar worden, kan met andere ‘spontane’ taken flexibeler worden omgegaan. Het geeft een gevoel van veiligheid en houvast in chaos.