Waarom ASM?
Het ASM is een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd model voor alle bewegers. De unieke structuur brengt kwaliteit in een veelzijdige ontwikkeling. Dit zorgt voor betere prestaties, minder blessures, meer creativiteit en meer plezier!
Wat is coordinatie in de sport?
Het proces, waarbij verschillende spieren gelijktijdig worden gestuurd, om één handeling te verrichten heet coördinatie. Een goede coördinatie gaat gepaard met een goede balans. Er zijn coördinatie oefeningen voor hand oog coördinatie, maar er zijn ook coördinatie oefeningen voor voetbal.
Wat is een ASM training?
Het ASM is andere manier van denken over bewegen en/of het onderwijs daarin. Het is een methode waarmee sporters met behulp van een concentrische opbouw worden opgeleid tot veelzijdige bewegers en zich van daaruit ontwikkelen tot veelzijdige atleten die zich mogelijk gaan specialiseren binnen een sport.
Wat is je coordinatie?
Kijkend naar de definitie van coördinatie, dan is het volgende te zeggen: coördinatie is het vermogen om een beweging nauwkeurig uit te voeren met behulp van een nauwe samenwerking tussen je zintuigen, zenuwstelsel en spieren.
Hoe kan je coördinatie trainen?
Coördinatie kan je bijvoorbeeld trainen met behulp van een speedladder of door het gooien en vangen van een balletje. Leg hierbij de nadruk op het technisch goed uitvoeren van de oefeningen, voordat je de snelheid gaat verhogen. Uiteindelijk kun je de oefeningen natuurlijk steeds moeilijker en uitdagender maken!
Wat bedoelt het ASM met sporten hebben meer gemeen dan ze van elkaar verschillen?
“Het ASM is veel meer gericht op vaardigheden dan op sporten”, legt oprichter René Wormhoudt één van de basisprincipes van het ASM uit. “Sporten hebben meer gemeen dan ze verschillen. Als je dat aanneemt, kunnen sporten elkaar ontzettend goed ondersteunen.”
Wat is een adaptieve sport?
Technisch adaptieve trainingsvormen (TAT). Dit zijn sportspecifieke trainingsvormen, maar met een aanpassing van het materiaal, de omgeving of de taak. Bijvoorbeeld handbal met een tennisbal, tafeltennis met de hand, hardlopen op het strand en een kunstschaats- of turnsprong ‘de andere kant’ op.