Inhoudsopgave
Waar is de ananas goed voor?
De onderstaande 11 redenen geven aan waarom jij regelmatig moet genieten van een heerlijke ananas.
- Rijk aan vitaminen en mineralen.
- Versterkt de botten.
- Verbetert de spijsvertering.
- Houdt het tandvlees gezond.
- Verlaagt de bloeddruk.
- Voorkomt en bestrijdt verkoudheid.
- Goed voor het gewicht.
- Verbetert de vruchtbaarheid.
Wat zijn de voordelen van ananas?
Ananas is een fruitsoort met verrassend veel gezonde eigenschappen en is rijk aan verschillende vitamines en mineralen. Ananas werd vroeger gezien als een luxe-product voor rijke mensen. Dankzij het lage aantal calorieën, het ontbrekende vetgehalte en het hoge vitamine C-gehalte is de ananas tegenwoordig ontzettend populair.
Welke vitamines zijn rijk aan ananas?
De ananas is zeer rijk aan vitamine A, B1, B6, B11, C, E. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van vitamine C wordt bereikt door het eten van slechts 110 gram ananas. Belangrijke mineralen die in deze grote vrucht huizen zijn koper, mangaan, fosfor, magnesium, kalium, jodium en zink.
Hoe werkt ananas voor de spijsvertering?
De ananas werkt goed voor de spijsvertering door gezonde vruchtvezels en de stof bromelaïne. Dat is een stof die meehelpt om andere stoffen zoals eiweitten te verteren. Wanneer de ananas tussen de maaltijden door wordt gegeten is het medicinale effect van bromelaïne sterker.
Is ananas schil gezond?
Zo is de schil van een ananas, avocado of passievrucht echt niet geschikt voor consumptie. Aardappelen moet u ook echt niet rauw eten terwijl het jasje er nog omheen zit. Hier zitten giftige stoffen in.
Hoe maak je ananas water?
Doe de stukken ananas in een blender en voeg het water er aan toe. Zelf voeg ik er geen suiker of zoetmiddel aan toe….Ananassap maken in de blender
- 250 gram ananas.
- 200 ml water (of minder als je dikker sap wilt.)
- Optioneel: suiker of ander zoetmiddel.
Wat te doen met ananas schil?
- Doe alle schil, afsnijsels en het hart van de ananas in stukken in een steelpan.
- Vul de pan met zoveel water zodat de ananasschillen ruim onder staan.
- Zet de pan op het vuur en breng het aan de kook.
- Laat dit, met het deksel op de pan, ruim een uur zachtjes koken.
- Zeef het mengsel en gooi alle ananasresten weg.
Is ananas zwaar voor de maag?
Ananas bevat stoffen zoals bromelaïne, die de eiwitsplitsing tijdens de vertering bevorderen. Dankzij deze spijsverteringsenzymen kan je lichaam beter voedingsstoffen opnemen uit het voedsel. Het resultaat hiervan is ook dat eten minder zwaar op je maag ligt.
Hoe maak je ananassap?
Pers het sap uit de ananas. Duw de stukjes ananas naar beneden met de pers van je sapcentrifuge en zet de sapcentrifuge aan. Zorg dat je de pers naar beneden gedrukt houdt en druk gelijkmatig tot de stukjes ananas allemaal zijn gepureerd.