Inhoudsopgave
Kan je met Trailschoenen wandelen?
En wat veel mensen niet weten, is dat trailschoenen ook heel goed gebruikt kunnen worden als wandelschoenen. Ze zijn soepel, licht, stabiel en stevig. Voor diegenen die graag zowel wandelen als hardlopen in de vakantie, scheelt het een extra paar schoenen om mee te nemen.
Kun je met hardloopschoenen ook wandelen?
Voor korte wandelingen kun je dus best eens voor je soepele hardloopschoenen kiezen. Echter, langere wandelingen loop je beter op specifieke wandelschoenen omdat deze meer stevigheid en stabiliteit bieden. De tussenzolen van wandelschoenen zijn van steviger en harder materiaal opgebouwd dan bij hardloopschoenen.
Waarom Trail schoenen?
Een trailschoen is niet alleen in supersterk, ze zijn ook ontworpen om je voeten te beschermen wanneer je in ruw terrein rent met wortels, stenen, takken, water en modder. Bijna alle trailschoenen hebben een extra duurzaam bovenwerk en een versterkte neus die de tenen tegen stoten beschermt.
Hoe zwaar is een wandelschoen?
Het zijn veelal lage wandelschoenen die geschikt zijn voor wandelingen in vlak tot licht geaccidenteerd terrein. Een dag- of weekend rugzak hoort daar bij. Houdt rekening met een gewicht van 300 tot 450 gram per schoen.
Welke schoen te gebruiken bij Trail Run?
Top 3 Beste trail hardloopschoenen 2022
- 1 Nike Terra Kiger 7. De Terra Kiger 7 van Nike is de beste trail hardloopschoen van dit moment.
- 2 Salomon S/LAB Ultra 3 Unisex.
- 3 inov-8 Terraultra G 270 Women.
- 4 Inov-8 X-Talon 212 v2 Limited.
- 5 SAUCONY PEREGRINE 11 HEREN.
- 6 Brooks Catamount Heren.
Welke schoenen voor snelwandelen?
Voor deze sport kies je soepele schoenen die speciaal voor dit doel gemaakt zijn. Kies de schoenen een halve maat groter dan je normale schoenmaat. Om de 800 tot 1200 km moet je je schoenen vervangen. Zelf vind ik powerwalking-schoenen ook zeer geschikt om mee te nemen op citytrip.
Hoe train je voor een trail?
Belangrijke trainingen zijn langzame duurlopen, waarbij je zeker een keer 26 tot 30 km moet lopen. Een duurloop is een training waarbij je minimaal een minuut per kilometer langzamer loopt dan tijdens een 10 km wedstrijd. Fartleks (Zweeds voor vaartspel) zijn ook erg nuttig als training in je schema.
Hoe voorbereiden op Trail?
- Laat je horloge thuis tijdens het trailrunnen. Snelheid heeft een heel andere betekenis in de wereld van de trails.
- Train voor de tweede helft van de trailrun.
- Afremmen, versnellen & springen tijdens een trailrun.
- Denk na voordat je beweegt.
- Maak werk van je schoenkeuze voor je trailrun.