Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën per dag om af te vallen kind?
Hoeveel calorieën heb ik per dag nodig om af te vallen?
| Snelheid | Aantal calorieën minder dan nodig |
|---|---|
| Ongezond crashdieet | 1000 kcal minder |
| Snel afvallen | 700 kcal minder |
| Normaal afvallen | 500 kcal minder |
| Langzaam afvallen | 300 kcal minder |
Hoeveel mag een kind van 11 eten?
Kind van 9 – 13 jaar
| Fruit | 2 stuks (200 gram) |
|---|---|
| Kaas | 1 plak (20 gram) |
| Melk en melkproducten | 3 bekers (600 milliliter) |
| Vlees, vleeswaren, kip, vis, ei, vleesvervangers | 80 – 100 gram |
| Bak-, braad-, frituurproducten en olie | 1 eetlepel (15 gram) |
Hoeveel calorieën kun je eten per dag?
Hoeveel calorieën. Dat was de theorie, maar de vraag is natuurlijk: hoeveel calorieën kun je nu eten. In het persoonlijk afvalplan kun je aangeven hoeveel calorieën je minder wilt eten per dag. Voor verreweg de meeste mensen is 500-1000 een mooi aantal. 500 als je niet veel te zwaar bent, 1000 als je bijvoorbeeld morbide obesitas hebt.
Hoeveel calorieën eet een 18 jarige vrouw?
Een 18 jarige vrouw die 120 kilo weegt en 1400 calorieën per dag gaat eten zal ongeveer een kilo per week afvallen en kan dezelfde hoeveelheid calorieeën eten als een 70 jarige vrouw die 60 kilo weegt eet om op gewicht te blijven.
Hoeveel calorieën bevat 1 gram lichaamsvet?
Zo is 1 gram lichaamsvet circa 7,7 calorieën (kcal), maar aangezien 1 gram lichaamsvet geen puur vet is (bevat ook enkele vloeistoffen en eiwitten), is 1 gram puur vet meer calorieën namelijk 9 kcal.
Hoeveel calorieën heb je nodig voor een actieve leefstijl?
Hoeveel calorieën heb je nodig? Weinig actieve leefstijl leeftijd Mannen (kcal) Vrouwen (kcal) 1-3 jaar 1.000 900 4-8 jaar 1.500 1.300 9-13 jaar 2.150 2.000 14-18 jaar 2.700 2.100 19-30 jaar 2.700 2.000 31-50 jaar 2.600