Inhoudsopgave
Hoeveel aardbeien is een portie?
Een portie aardbei, vers komt overeen met 125 gram.
Hoeveel gram is een gemiddelde aardbei?
Een stuk fruit: hoeveel is dat?
| Vrucht | Een portie? |
|---|---|
| Aardbei | Schaaltje (100 gram) |
| Abrikoos | 5 stuks |
| Ananas | Schijf (100 gram) |
| Appel | 1 stuk |
Hoeveel aardbeien zijn 150 gram?
1 dozijn aardbeien (150 g);
Hoeveel gram is een grote aardbei?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 groot (4 cm diameter) | 6 |
| 1 extra grote (4 cm diameter) | 9 |
| 1 oz | 9 |
| 100 g | 32 |
Hoeveel calorieën in 1 aardbei?
In 1 aardbei van gemiddeld formaat zitten gemiddeld slechts 5 calorieen.
Hoeveel kcal 1 aardbei?
Hoeveel calorieën zitten er in fruit?
| Calorische waarde per 100 gram eetbaar vruchtvlees | ||
|---|---|---|
| Fruitsoort | Calorische waarde | |
| aalbes, witte | 169 | 40 |
| aalbes, zwarte | 202 | 48 |
| aardbei | 135 | 32 |
Hoeveel is 200gr fruit?
Volwassenen krijgen het advies om 2 porties fruit per dag te eten (200 gram). Als je varieert tussen de verschillende fruitsoorten, krijg je alle voedingsstoffen uit fruit binnen die je nodig hebt. Fruit is goed voor de gezondheid.
Hoeveel gram aardbeien per dag?
Aardbeien staan net als andere fruitsoorten in de Schijf van Vijf. Voor volwassenen geldt het advies om minimaal 2 porties fruit per dag te eten. Dat komt neer op 200 gram fruit of meer.
Wat als je te veel aardbeien eet?
Vorig jaar november was de aardbei volop in het nieuws. Aardbeien zouden 6 keer ‘giftiger’ zijn dan ander fruit door het zogeheten cocktaileffect. Op basis van een nieuwe risicoanalyse concludeert het RIVM dat het eten van aardbeien niet leidt tot een gezondheidsrisico.