Hoe lang revalideren na voorste kruisband operatie?
Het duurt ongeveer 6 weken voordat dat nieuwe voorste kruisband is vastgegroeid in het bot. Met oefeningen kunt u de kracht en de coördinatie van uw knie verbeteren en leert u weer goed lopen zonder krukken. In totaal bent u 9 tot 12 maanden aan het revalideren.
Kun je voetballen met een gescheurde kruisband?
Voetballen na een kruisbandblessure Je zult je spieren goed moeten trainen, zodat zij de speling in de knie kunnen opvangen. Maar door de draai-instabiliteit lukt dat je spieren lang niet altijd. Pas na 6 tot 10 weken zul je een beetje de oude zijn. Maar let op: dan kun je nog niet voetballen.
Hoe weet je of je achterste kruisband is gescheurd?
Bij het scheuren van de achterste kruisband horen of voelen patiënten een “knap” of “plop”. In de meeste gevallen treedt binnen de eerste uren na het letsel een zwelling op van de knie. Deze zwelling ontstaat door een bloeding uit de verscheurde bloedvaten van de beschadigde kruisband.
Hoe lang duurt herstel gescheurde voorste kruisband?
Zodra de knie volledig kan strekken kan het looppatroon en de spierkracht zich normaliseren. Daarna mogen de krukken weg. Dat duurt meestal 2 tot 4 weken. Houd rekening met een revalidatieperiode van gemiddeld negen maanden.
Kan je voetballen zonder voorste kruisband?
Zonder kruisband kun je ook sporten. Ja, je kan er ook voor kiezen om je zonder operatie op te trainen. De kans dat je op je oude sportniveau komt is wel wat kleiner dan met operatie. Ongeveer 33% komt weer terug op het oude niveau, 33% komt weer aan het sporten en 33% komt niet meer aan het sporten.
Hoe vaak fysio na kruisband reconstructie?
U kunt de dag na de operatie beginnen en de oefeningen het beste drie of vier keer per dag doen. U kunt met de oefeningen stoppen als de knie weer normaal functioneert. Voer de oefeningen rustig uit, terwijl u zit. Pijn en zwelling van de knie zijn tekenen dat u het rustiger aan moet doen.