Hoe krijg je los vel weer strak na zwangerschap?

Hoe krijg je los vel weer strak na zwangerschap?

Er is geen wondermiddel waarmee je de slappe huid weer snel kan straktrekken. Door vet te verliezen of je buikspieren te trainen wordt je huid helaas niet strakker of gladder. Wel is de kans groot dat je buikhuid zich weer langzaam herstelt in de maanden na je bevalling. Dit kost tijd.

Hoe krijg je je buikje weg na het zwanger zijn?

Natuurlijk wil je er, als je baby geboren is, weer stralend uitzien. Eet gezond, maar wacht nog wel even met het doen van buikspieroefeningen. Als je na je zwangerschap goed voor jezelf zorgt, straal je vanzelf! Het duurt wel even voordat je na de bevalling je buikje en de overtollige kilo’s kwijt bent.

Hoe val je snel af na de bevalling?

Om af te vallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan je verbruikt, maar wel op een gezonde manier:

• Ga (weer) meer bewegen.
• Schrap niet alle vetten uit je dieet, maar kies voor gezonde (onverzadigde) vetten.
• Eet voldoende eiwitten, die geven je een verzadigd gevoel waardoor je minder snel over-eet.

Hoe krijg ik mijn huid weer strak na afvallen?

Om de huid in conditie te houden heb je voldoende eiwitten, groenten en genoeg vezels nodig. Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen en zorgt voor een gezonde huid. Denk daarbij aan spinazie, paprika, broccoli, spruitjes, aardbeien, frambozen, sinaasappels en kiwi’s.

Wat te doen bij ontzwangeren?

Deze tips kun je helpen om de periode van ontzwangeren zo aangenaam mogelijk te maken!

1. Tip 1: Maak het bespreekbaar. Ontzwangeren is een erkend begrip.
2. Tip 2: Durf hulp te vragen.
3. Tip 3: Verdeel de zorgtaken met je partner.
4. Tip 4: Neem je rust.
5. Tip 5: Geef je lijf de tijd!
6. Tip 6: Overhaast niets als het aankomt op seks.

Hoe kom ik van overtollige huid af?

7 tips om overtollig vel aan te pakken

1. Go slow! Sta je aan het begin van een afvalrace?
2. Sporten helpt. De stevigheid van je huid wordt bepaald door spieren en vet.
3. Wacht niet tot later. Hoe jonger je bent als je afvalt, hoe beter je huid zal reageren.
4. Stop dat jojoën.
5. Water drinken helpt.
6. Sla niet in paniek.
7. Verzorg je huid.