Hoe genees je van een eetstoornis?
De behandeling bestaat meestal uit verschillende onderdelen.
- Voorlichting over eetproblemen en eetstoornissen.
- Aanleren van een gezonde leefstijl: Je leert gezond eten en gezond bewegen.
- Therapie. Therapie helpt je om negatieve gedachten over jezelf en over eten te veranderen. Bijvoorbeeld:
Waar gaat een eetstoornis over?
Het merendeel van de mensen met een eetstoornis heeft een verstoord lichaamsbeeld en is bang om in gewicht aan te komen. Om gewichtstoename te voorkomen zien we vaak dat cliënten met een eetstoornis continu letten op wat ze eten, overmatig sporten, laxeermiddelen gebruiken of braken.
What are coping mechanisms?
Coping mechanisms are the strategies people often use in the face of stress and/or trauma to help manage painful or difficult emotions.
What is the difference between active and avoidant coping mechanisms?
Active coping mechanisms usually involve an awareness of the stressor and conscious attempts to reduce stress. Avoidant coping mechanisms, on the other hand, are characterized by ignoring or otherwise avoiding the problem. Some coping methods, though they work for a time, are not effective for a long-term period.
Are coping skills and defense mechanisms the same thing?
One last thing to note about coping skills or coping mechanisms: they are not the same thing as defense mechanisms. Coping mechanisms are used to manage or deal with stress, while defense mechanisms are generally unconscious processes that people are unaware they are using (Cramer, 2015).
How to change a negative coping mechanism to a positive one?
In order to change a negative coping mechanism to a positive one, we have to identify a healthier coping mechanism that we can substitute for the unhealthy one. This should be something measurable and attainable that we can do instead of performing a maladaptive coping behavior.