Inhoudsopgave
Heeft het zin om je zorgen te maken?
Zorgen maken is zinloos Het is zinloos om je zorgen te maken. Je bereikt er namelijk niets mee en je versterkt een negatieve emotie. Piekeren, tobben en malen over bepaalde gedachtes zijn allemaal net zo erg. Je bereikt er niks mee.
Wat is overbezorgd?
Overbezorgdheid ouders – een piekerstoornis komt vaker voor bij mensen die zijn opgegroeid met overbezorgde ouders. Als je een overbezorgd voorbeeld hebt gehad, ben je zelf ook sneller geneigd tot piekeren. Karakter – bepaalde karaktereigenschappen spelen een rol bij het ontstaan van een gegeneraliseerde angststoornis.
Hoe laat je je zorgen los?
Je maakt je druk om dingen die zouden kunnen gebeuren, maar hoogstwaarschijnlijk helemaal niet gaan plaatsvinden. Probeer meer in het moment te leven, en met je aandacht en gedachten te gaan naar wat er nu is. Concentreer je op wat je op dit moment ruikt, voelt en ziet. Op die manier laat je je zorgen los.
Waarom zou je je zorgen maken?
Je zorgen maken over iets, of piekeren, is een gevoel van angst. We zijn bang voor het onbekende, en denken dat het ergst mogelijke kan gebeuren. Soms raken we erg bezorgd over toekomstige gebeurtenissen. In ons hoofd blijven we eindeloos alle negatieve scenario’s herhalen.
Waarom sta ik altijd aan?
Het is zelfs logisch: De meeste mensen hebben (bewust of onbewust) weerstand om te veranderen. Want als je stil zit en gaat luisteren naar jouw binnenste, ga je namelijk ineens veel meer ervaren, voelen en zien bij jezelf. Je gaat achter dingen komen waarvoor je je ogen liever gesloten had gehouden.
Hoe schrijf je bezorgdheid?
de bezorgdheid bezorgdheden (meerv.) 1) Achterdenken 2) Angst 3) Angstvalligheid 4) Apprehensie 5) Bangheid 6) Beduchtheid 7) Bekommering 8) Bekommernis 9) Benauwdheid 10) Gemoedstoestand 11) Kommer 12) Onge… bekommering wegens iets dat al of niet zal of kan gebeuren.