Welke koolhydraten tel je?
Je telt ALLE koolhydraten mee, dus niet alleen de suikers. Bevat een product bijvoorbeeld 5 gram koolhydraten per 100 gram, waarvan 2 gram suiker, dan ga je uit van 5 gram koolhydraten per 100 gram. Alleen zoetstof telt soms niet mee, zie kader verderop.
Welke app voor koolhydraten tellen?
NIEUWSBERICHT
- Koolhydraatkenner app. De Koolhydraatkenner is een app met een koolhydratentabel.
- Helpdiabetes. Ook voor deze app is een eenmalige bijdrage vereist.
- Fatsecret app.
- Mijn Eetmeter.
- FOOD app.
- De voedingswaardetabel app.
- Diapp app.
- Platemate.
Wat zijn de nadelen van een koolhydraatarm dieet?
Nadelen van een koolhydraatarm dieet kunnen zijn: Koolhydraatarme diëten zijn vaak ook rijk aan vetten. Diëten die hoog zijn in vet, zijn vaak ook (te) hoog in verzadigd vet. Vanwege het risico op hart- en vaatziekten raadt de Gezondheidsraad aan om producten met verzadigd vet zoveel mogelijk te vervangen door producten met onverzadigd vet.
Wat is koolhydraatarme diëten?
Een koolhydraatarm dieet kan ervoor zorgen dat mensen afvallen, als ze minder calorieën binnenkrijgen dan voor het dieet. Afvallen heeft voor mensen met diabetes met overgewicht een positief effect op de gevoeligheid voor insuline. Veel koolhydraatarme diëten zijn bedoeld om af te vallen. Bekende koolhydraatarme afvaldiëten zijn Atkins,
Is koolhydraatarm afvallen?
Een koolhydraatarm dieet kan ervoor zorgen dat mensen afvallen, als ze minder calorieën binnenkrijgen dan voor het dieet. Afvallen heeft voor mensen met diabetes met overgewicht een positief effect op de gevoeligheid voor insuline. Veel koolhydraatarme diëten zijn bedoeld om af te vallen.
Wat is een handig overzicht voor koolhydraten?
Hier is een handig overzicht voor je: 0-50 gram koolhydraten per dag: heel snel afvallen* 50-70 gram koolhydraten per dag: snel afvallen 70-100 gram koolhydraten per dag: afvallen 100-150 gram koolhydraten per dag: op gewicht blijven