Inhoudsopgave
Welke kleding bij welke temperatuur hardlopen?
Tussen 0 en 9 graden: (thermo)shirt, shirt met lange mouwen, lange hardloopbroek. Tussen 10 en 17 graden: shirt met korte of lange mouw, driekwart of korte broek. Warmer dan 17 graden: (mouwloos) topje of shirt, short of korte broek en evt. petje en/of zonnebril tegen de felle zon.
Wat is de beste hardloopkleding?
Coolmax, Dri-Fit en Climacool zijn speciale technologieën die sportkleding goed laten ademen en transpiratie snel afvoeren. Kleding met katoen als belangrijkste vezel is niet geschikt om in hard te lopen. Katoen houdt veel vocht vast waardoor de kans groot is dat je snel afkoelt.
Wat voor kleding draag ik tijdens winter hardlopen?
Sommige hardlopers hebben het gauw warm tijdens het lopen en transpireren veel, zelfs in de winter. Zij zullen wellicht geen jas dragen maar een combinatie van andere kledingstukken. Denk aan een ondershirt, shirt met lange mouwen en een dunne fleece met rits op wintertights.
Wat aan met 15 graden?
Tussen de 10 en 15 graden wordt het nog steeds aangeraden om een normale jas te dragen. Tussen de 15 en 20 graden kun je een dun vest zonder jas of gewoon een dunne jas (zoals een trenchcoat) aandoen. Vanaf de 20 graden is het tijd voor een korte broek en kan je je jas aan de kapstok laten hangen.
Wat draag je als je gaat hardlopen?
Vaak is dit een sportshirt met lange mouw. Ook hierbij is het belangrijk dat je kiest voor ademend en goed ventilerend materiaal. Er zijn ook loopshirts verkrijgbaar die op strategische zones, zoals bijvoorbeeld je rug, extra ventilatie hebben zodat de warmte nóg beter afgevoerd wordt.
Wat aan te doen met 14 graden?
13 – 14 graden kleding: koude tussenseizoenen Kies dan voor vesten, een comfy trui of een stijlvol shirt met lange mouwen. Wil je liever een jurkje dragen? Ga voor midi of maxi strakke jurkjes. In deze jurkjes blijf je beter warm.