Welke dipsaus is gezond?
Gezonde dipsaus recepten
- Tzatziki. Meng 250 ml Griekse yoghurt met 60 ml zure room.
- Yoghurt-citroen dipsaus. Liefhebber van aioli?
- Gezonde knoflooksaus. Ga je écht voor een volle knoflooksmaak, dan kun je gepofte knoflook gebruiken.
- Honing-mosterd dipsaus.
- Guacemole.
- Pinda dipsaus.
- Hummus.
- Cashew-tomatenspread.
Welke groenten om te dippen?
Groente. Een portie (snack)groente. Zoals komkommer, cherrytomaten, reepjes paprika, geschrapte worteltjes, radijsjes, stukjes rauwe bloemkool, bleekselderij, rettich, etc. Eventueel met dip, zoals deze tuinbonendip of paprikadip.
Waar dip je paprika in?
Een frisse yoghurt dip om de reepjes paprika in te dippen. Je zou er natuurlijk ook nog wat andere groenten bij kunnen serveren zoals wortel of komkommer….voor de yoghurtdip:
- sap van een halve citroen.
- eetlepel olijfolie.
- 5 eetlepels soja yoghurt.
- 2 theelepels kerriepoeder.
- een eetlepel verse peterselie fijn gesneden.
Waar kun je garnalen door vervangen?
Lust je helemaal geen vis en schaal- en schelpdieren, dan is de beste vervanger een stukje vlees, kip of bijvoorbeeld een eitje. Ook in deze dierlijke producten zit namelijk vitamine B12. Die vitamine is nodig voor het aanmaken van bloedcellen die zuurstof door je lichaam vervoeren.
Is Snackgroente gezond?
Veel snackgroenten zitten boordevol vitamine C. Snacktomaatjes bevatten bijvoorbeeld veel vitamine C en bètacaroteen, dat je lichaam helpt veroudering tegen te gaan. Een snackkomkommer bevat veel voedingsvezels die helpen andere belangrijke voedingsstoffen goed op te nemen.
Wat is er gezond voor op een cracker?
Zelfgemaakte hummus (kikkererwtenspread) of andere bonenspread zonder zout. Vis zoals zalm, makreel, forel, tonijn of haring. Groente en fruit, zoals tomaat, komkommer, paprika, radijs, gebakken champignons, gegrilde courgette, avocado, banaan, appel en aardbei.