Inhoudsopgave
Wat zit er aan de zijkant van je been?
De tractus iliotibialis is een dikke bindweefselplaat(spierfascie) aan de buitenzijde van de dij. Deze band loopt van de buitenzijde van het bekken over de heup en knie en hecht aan net onder de knie aan het onderbeen(tibia).
Hoe ontstaat Trochantair pijnsyndroom?
Bij het trochanter major pijnsyndroom zit de pijn precies op de trochanter major. De pijn wordt veroorzaakt door beschadigde of geïrriteerde structuren die zich over de trochanter major bewegen, zoals de slijmbeurs en een lange spier/peesplaat genaamd de tractus iliotibialis.
Wat is Trochantair pijnsyndroom?
Het grote trochanter pijnsyndroom (GTPS) is een chronisch pijnsyndroom uitgaande van de buitenkant van de heup (de grote trochanter). Het komt ongeveer bij 10-25% van de totale populatie voor. Vroeger werd dit vaak een slijmbeursontsteking van de heup (bursitis trochanterica) genoemd.
Wat zit er aan de rechterkant van je zij?
Rechts zit je lever en die kan om dezelfde reden als hierboven opspelen: de maaltijd zit te dicht op de training. Ook je darmen kunnen hier slecht tegen en zorgen soms voor steken aan de rechterkant van je zij. Wederom het advies tijdig en niet te veel eten voor je gaat lopen.
Wat is Heupontsteking?
Bij een heupontsteking is één heup van uw kind tijdelijk ontstoken. Het komt vooral voor bij kinderen van 2 tot 12 jaar. Het komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. De ontsteking gaat vanzelf weer over binnen 10 dagen.
Welke oefeningen bij Trochantair pijnsyndroom?
U kunt beginnen met het doen van krachtoefeningen terwijl u op tafel ligt (uw been optillen terwijl u in verschillende houdingen ligt). U kunt dan verdergaan met staande oefeningen (staand hurken). Uw fysiotherapeut zal kiezen welke oefeningen goed voor u zijn gelet op uw leeftijd en uw lichamelijke conditie.
Hoe lang duurt trochanter pijnsyndroom?
Pijn aan de zijkant van uw heup komt meestal door een ontsteking of beschadiging van een slijmbeurs of pees. De pijn is vaak het ergst als u loopt of op uw heup ligt. Het kan vanzelf overgaan, maar het duurt soms wel maanden.
Wat zijn de symptomen van een slijmbeursontsteking in de heup?
Het duidelijkste symptoom van een slijmbeursontsteking in de heup is pijn aan de zijkant van de heup. In sommige gevallen kan deze pijn doorstralen naar het bovenbeen. De pijn wordt meestal erger als u ligt op de pijnlijke heup, loopt of traploopt. Hierdoor kan uw bewegingsvrijheid beperkt worden.