Inhoudsopgave
Wat kun je het beste eten voor het zuipen?
“Voeding met goede vetten zorgt voor een goede bodem voordat je alcohol drinkt, zoals avocado, vette vis, olijfolie en noten. Voeding met deeg, vanwege de koolhydraten, en kaas, vanwege de eiwitten en vetten, geven ook een goede bodem,” zo gaat Willemsen verder.
Wat is een slechte bodem voor alcohol?
Vooral voedsel dat rijk is aan koolhydraten vertraagt de opname. Maar ook voedsel dat rijk is aan vetten en eiwitten kan de opname vertragen. Brood, pasta, aardappelen en rijst bevatten veel koolhydraten. Boter, kaas, olie en noten bevatten veel vetten, terwijl vlees, melk en eieren veel eiwitten bevatten.
Is sushi een goede bodem voor alcohol?
Waarschijnlijk heb jij namelijk al je sushirolletjes doordrenkt met met sojasaus. Hierin zit zoveel zout dat je hetzelfde effect creëert als bij de zoute snacks. Zout staat voor uitdroging voor je lichaam en alcohol staat uitdroging voor je lichaam. Samen de ergste kater van je leven.
Is Melk goed tegen alcohol?
“Alcohol frustreert de maagwand en die raakt geïrriteerd. De maagwand vettig maken, met vette producten als volle melk en olijfolie, kan hem een beetje beschermen. Maar die bescherming is minimaal. En tegen een kater helpt het al helemaal niet.
Hoe bereid je je voor op zuipen?
Goede keuzes die je van tevoren kunt eten en drinken zijn brood, vlees, kaas, pasta, melk, etc. (dit soort eten wordt langzaam verteert en/of bevat veel eiwitten). Door tijdens het drinken ook door te gaan met het eten van eiwitrijke snacks zorg je er ook voor dat je lichaam de alcohol langzamer opneemt.
Hoe krijg je een kater weg?
Wat kun je doen als je een kater hebt?
- Rust goed uit, blijf lang in bed en geef je lichaam de tijd om te herstellen.
- Eet een stevig, gezond ontbijt.
- Drink genoeg water.
- Drink liever geen koffie, die droogt je lichaam verder uit.
- Ga niet in de felle zon, van de warmte kun je hoofdpijn krijgen.