Waarom het slecht is om op je telefoon te zitten voor het slapen gaan?
Het laten liggen van de smartphone op het nachtkastje kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Het uren gebruiken van smartphones voor het slapengaan kan leiden tot nachtmerries en slaapproblemen. Het gevoel van niet kunnen slapen maakt zich dagelijks meester over de gebruiker.
Hoeveel uur voor slapen geen tv?
Geen beeldschermen ’s avonds Zorg ervoor dat je anderhalf uur voordat je gaat slapen de televisie en de computer uit zet. Kies een andere activiteit die je helpt te ontspannen: lees een boek, luister muziek of ga in een warm bad.
Is blauw licht slecht voor je slaap?
Bekend is dat blauw licht invloed heeft op onze biologische klok, en daarmee de slaap kan verstoren. Door een structureel slaaptekort kunnen mensen zich slechter concentreren en minder goed presteren. Ook kunnen gezondheidsproblemen ontstaan.
Kan je leven zonder smartphone?
Voordeel: je vindt weer tijd voor andere dingen Sommige mensen lezen inmiddels urenlang posts op Instagram en kijken uren naar TikTok-video’s, terwijl je zonder telefoon bijvoorbeeld weer meer tijd over hebt om boeken te lezen, te gaan studeren of gewoon een real life gesprek te voeren.
Wat doet telefoon straling met je?
Geen wetenschappelijk bewijs Elektromagnetische straling van telefoons is niet-ioniserende straling dat uit zichzelf niet sterk genoeg is om molecuulverbindingen, zoals DNA in cellen waardoor kanker zou kunnen ontstaan, te verbreken. ‘Het enige echt bewezen effect van deze straling is dat het warmte afgeeft.
Wat als je geen mobiel hebt?
Wanneer je geen smartphone hebt of met twee personen een smartphone deelt, is het handiger om je QR-code te printen. Zo kan je toch nog onbezorgd gaan eten bij je favoriete restaurant. Via de website van CoronaCheck kan je inloggen met je DigiD om je bewijs te printen.
Wat als ik geen smartphone hebt?
Wie geen DigiD, smartphone of computer met printer heeft, kan een coronabewijs op papier toegestuurd krijgen. Hiervoor kun je bellen naar de helpdesk van de CoronaCheck. Het telefoonnummer is 0800-1421.