Inhoudsopgave
Waar moet je opletten tijdens borstvoeding?
Borstvoeding en je gewicht
- In de periode dat je borstvoeding geeft let je er extra op dat je…
- niet te veel cafeïne neemt. Neem het liefste cafeïnevrije koffie en thee.
- oppast met alcohol.
- niet meer dan 2 porties vette vis per week eet.
- let op bepaalde kruiden, anijs en venkel.
Hoe melkproductie op peil houden?
Stimuleer je melkproductie. Moedig je baby aan om vaak aan de borst te drinken: hoe meer melk je baby drinkt, des te meer maak je aan. Je kunt ook wat vaker kolven, zoals hierboven wordt uitgelegd. Vooral dubbelzijdig kolven kan je helpen om je melkproductie verder te verhogen.
Waarom raadt kind en Gezin borstvoeding aan?
Waarom kiezen voor borstvoeding? Borstvoeding is de meest natuurlijke voeding voor een kindje en er zijn weinig situaties waarbij het niet kan. Toch zal je vragen en twijfels hebben en wik je voor- en nadelen af. Praat over je gevoelens, informeer je en zoek steun.
Is borstvoeding gezond voor volwassenen?
Moedermelk is de perfecte voeding voor baby’s, maar dat geldt niet voor volwassenen. De voedingsstoffen in moedermelk worden door een volwassene anders afgebroken dan door een baby. ,,Voor een volwassene zitten er minder eiwitten in moedermelk dan in andere melk zoals koemelk”, aldus Steele.
Hoe kun je je melkproductie verhogen?
Tips om melkproductie te verhogen
- Ontspannen. Het allerbelangrijkste is dat je ontspannen bent tijdens het geven van borstvoeding.
- Consistentie. Leg je baby consistent aan de borst.
- Wissel van borst.
- Masseer je borst, als je merkt dat je baby minder melk binnen krijgt.
- Leg een voorraad moedermelk aan.
Kun je babyvoeding eten als volwassene?
Net als met andere maaltijdvervangers bevat babyvoeding op een geconcentreerde manier veel gezonde voedingsstoffen, maar minder calorieën. Minder, dan een volwassenen dagelijks verbrandt, waardoor het lichaam de reserves zal aanspreken als aanvullende energiebron.