Inhoudsopgave
Hoeveel koolhydraten zitten in spekkoek?
1 punt (35 gram) spekkoek bevat:
| Energie | 147 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 8,8 | g |
| – waarvan suikers | 7,1 | g |
| Vezels | 0,1 | g |
| Eiwit | 1,9 | g |
Hoeveel gram is een theelepel mosterd?
Veelvoorkomende maten en gewichten in recepten
| Ingrediënt | Hoeveelheid |
|---|---|
| 1 theelepel mayonaise | 5 g |
| 1 eetlepel mayonaise | 20 g |
| 1 theelepel mosterd | 5 g |
| 1 eetlepel pesto | 20 g |
Hoe ongezond is spekkoek?
Spekkoek bevat vrij veel vet en suiker, waardoor dit voedingsmiddel niet in de categorie gezond valt. Als we spekkoek vergelijken met andere soorten koek of cake, dan kan spekkoek wel als gezonder uit de bus komen. Een spekkoek eet je niet voor je gezondheid.
Hoeveel gram is een hele spekkoek?
Er zitten 148 kilocalorieën in 1 punt (35 gram) spekkoek. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘spekkoek’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Wat is de dagelijkse hoeveelheid koolhydraten?
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten: Als je een koolhydraatarm dieet gaat volgen, is mijn advies om 50-70 gram of 70-100 gram koolhydraten per dag te eten. Ervaar zelf waar jij je goed bij voelt. De één heeft meer koolhydraten nodig dan de ander.
Wat zijn meervoudige koolhydraten?
Meervoudige (goede) koolhydraten bevatten belangrijke voedingsstoffen, verminderen je eetlust en bevorderen je gezondheid. Ze houden je bloedsuikerspiegel stabiel, waardoor je sneller ongewenst vet kunt verliezen. Dit komt doordat meervoudige koolhydraten hun energie veel langzamer afgeven.
Wat doet het minderen van koolhydraten met je adem?
Wat het minderen van koolhydraten ook met je lichaam doet, is zorgen voor een slechte adem. Doordat je minder koolhydraten eet, komt je lichaam in een ketose staat. De hoeveelheid glucose en vetten neemt af en er komt meer ketonen in je bloed terecht. Als deze ketonen vrijkomen door je adem, kan dat ruiken naar aceton of rottend fruit.