Inhoudsopgave
Welke soort creatine is het beste?
Creatine monohydraat wordt vaak gezien als de creatine soort met de beste prijs/kwaliteitsverhouding. Monohydraat creatine is namelijk goedkoop en bewijst keer op keer zijn waarde. Creatine monohydraat zorgt voor een betere opname van Ca² in je spieren en een hogere ATP-voorraad.
Is er verschil in creatine?
Creatine Ethyl Ester Ethyl Ester is een stofje dat ervoor zou moeten zorgen dat stoffen beter worden opgenomen in je lichaam. Onderzoek wijst echter uit dat Creatine Monohydraat effectiever is dan de variant met Ethyl Ester.
Welke creatine moet ik gebruiken?
Voor de meeste sporters is creatine monohydraat de beste keus. Monohydraat staat ook wel bekend als de ‘basis creatine’ en is de goedkoopste variant. Wij raden dan ook aan om als je begint met creatine gebruik, altijd te kiezen voor creatine monohydraat.
What is creatine ethyl ester and why is it important?
Creatine ethyl ester is creatine monohydrate with an ester attached. The attachment of an ester is significant, because esters are found in the fat tissue of animals. But, why is this important? What role does this have in the absorption of creatine? All substances that you put into your body will affect its operation.
Is creatine ethyl ester (Cee) fake?
The one report that states that creatine ethyl ester is fake was commissioned by an industry company with an interest in discrediting creatine ethyl ester. The two certificates of analysis included show that CEE is real and was done on raw source product and conducted by people with no financial interest in the promotion of creatine ethyl ester.
What is the best form of creatine?
Creatine monohydrate is the most studied and most commonly used form. A large amount of research indicates that it’s safe and effective, and new forms of the supplement should be compared to it. 2. Creatine Ethyl Ester
Is creatine monohydrate as effective as regular creatine?
However, regular creatine monohydrate is absorbed poorly by the body – and its effectiveness is dependant upon the cells ability to absorb it. The poor absorption rate of regular creatine monohydrate requires the creatine user to ingest large dosages of creatine to achieve desired effect.