Inhoudsopgave
Kan ik hardlopen met spierpijn?
Neem zeker bij hevige spierpijn een paar dagen rust, maar blijf wel in beweging. Ga in plaats van wandelen bijvoorbeeld fietsen of zwemmen. Zeker bij hevige spierpijn loop je sneller kans op blessures, dus doe het rustig aan.
Wat doet hardlopen met je benen?
Hardlopen versterkt je knieën (en ook andere gewrichten en botten) Het is al lang bekend dat hardlopen de botmassa verhoogt en ook dat het helpt leeftijdsgebonden botverlies af te remmen.
Is het goed om te sporten als je spierpijn hebt?
Het is in ieder geval verstandig in beweging te blijven als je spierpijn hebt. Een goede balans tussen beweging en rust is de beste behandeling voor spierpijn. Beweging stimuleert de doorbloeding, wat goed werkt bij het herstel van spierpijn. Je kunt trainen met spierpijn.
Wat kan de oorzaak zijn van pijn in de benen?
Pijn in de benen kan ook veroorzaakt worden door bloedstolsels, spataderen of door een slechte bloedcirculatie. Tenzij de oorzaak voor de hand ligt (zoals door een val of een sportblessure), kan het speuren naar de aanleiding een hele klus zijn.
Kan pijn in de benen optreden?
Bij mensen die voor hun beroep vaak en lang stilzitten of stilstaan, kan pijn in de benen optreden wegens een slechte bloedcirculatie. Ook kan deze pijn samengaan met een zwaar, vermoeid gevoel in de kuiten, bijvoorbeeld na een lange vliegreis.
Kan een pijn in de benen ontstaan door overbelasting?
Pijn in de benen door overbelasting kan ontstaan door een verstuiking of een breuk van het ene been waardoor het andere been overbelast wordt. Het kan ook zijn dat je met bepaalde activiteiten (fitness of een andere sport) of werkzaamheden (veel staan) voor overbelasting zorgt.
Wanneer optreedt een pijn tijdens het lopen of sporten?
Pijn die optreedt tijdens het lopen of sporten kan het gevolg zijn van verminderde bloedtoevoer naar de benen. Deze aandoening is meestal een symptoom van een vernauwing van de slagaders die bloed aan de benen leveren. Meestal wordt dit veroorzaakt door opeenhoping van plaque of vetafzettingen.