Wat als HDL cholesterol te laag is?

Wat als HDL cholesterol te laag is?

Een te laag gehalte aan het HDL-cholesterol, onder de 0,8 mmol/l, verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Omdat de stofwisseling van HDL-cholesterol nauw samenhangt met die van LDL-cholesterol en triglyceriden, heeft een verlaagd HDL-cholesterolgehalte ook ongunstige neveneffecten.

Hoe kom je aan laag HDL?

Zelf je cholesterol verlagen

1. gezond eten: gebruik minder verzadigd vet.
2. afvallen bij overgewicht: vooral buikvet verhoogt het cholesterolgehalte.
3. voldoende bewegen: minimaal 2,5 uur per week.
4. stoppen met roken.

Is een te laag cholesterolgehalte slecht?

De kans blijft klein Van de mensen met een LDL-cholesterol onder 1,8 mmol/l kreeg 0,8% een hersenbloeding, ten opzichte van 0,4% van de vrouwen met een hoger LDL-cholesterol. Bij extreem lage spiegels van triglyceriden kreeg 0,6% van de vrouwen een hersenbloeding, terwijl dit bij een hogere waarde 0,4% was.

Welke voedingsmiddelen verhogen HDL?

Aan de andere kant hebben we de HDL cholesterol die het teveel aan slechte LDL cholesterol naar de lever helpt afvoeren….Deze 4 voedingsmiddelen verhogen je goede cholesterol

1. Chocolade. Bijna iedere Belg lust wel pap (of mousse) van het donkere goedje.
2. Rode wijn.
3. Olie.
4. Sinaasappels.

Wat is een HDL-cholesterol?

HDL-cholesterol. Het HDL-cholesterol is het goede cholesterol. Het helpt bij het opruimen van het cholesterol uit het bloed. Er is geen streefwaarde. Maar een hogere waarde geeft mogelijk een lager risico op hart- en vaatziekten. Dit geldt voor HDL-waarden: hoger dan 1,0 mmol/l bij mannen; hoger dan 1,2 mmol/l bij vrouwen

Wat is een LDL-cholesterol onder de 2,6 mmol/l?

een LDL-cholesterol onder de 3,0 mmol/l is over het algemeen goed Voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is de streefwaarde voor LDL-cholesterol lager: lager dan 2,6 mmol/l bij mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten lager dan 1,8 mmol/l bij mensen met hart- en vaatziekten die jonger zijn dan 70 jaar

Hoe lager is het LDL-cholesterol?

LDL-cholesterol is het slechte cholesterol. Hoe lager dit is, hoe beter. De streefwaardes verschillen per persoon. Dit heeft te maken met je risico op hart- en vaatziekten. een LDL-cholesterol onder de 3,0 mmol/l is over het algemeen goed. Voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is de streefwaarde voor LDL-cholesterol lager:

Hoe wordt het cholesterolgehalte bepaald?

Je cholesterolgehalte wordt bepaald met een bloedtest. Uit de bloedtest komt een waarde voor het totale cholesterol. Daarnaast worden ook het LDL-, HDL- en het triglyceridengehalte van het bloed gemeten.