Inhoudsopgave
Hoeveel vezels zit er in wit brood?
Vezels in brood
| Portiegrootte | Voedingsvezel (gram) | |
|---|---|---|
| Op basis van bloem | eenheid | Portie |
| Wit pitabroodje | 1 stuks | 1,1 |
| Wit tarwebrood, water | Snee | 0,8 |
| Wit suikerbrood | snee | 0,9 |
Hoeveel koolhydraten in eetlepel bloem?
1 eetlepel (10 gram) bloem bevat:
| Energie | 35 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0 | g |
| Koolhydraten | 7,1 | g |
| – waarvan suikers | 0,2 | g |
| Vezels | 0,4 | g |
Hoeveel vezels in stokbrood wit?
Hoeveel vezels zitten er in wit stokbrood?
| Vezels | Soort | Hoeveelheid |
|---|---|---|
| 8,4 gram | wit stokbrood | 1 heel (300 gram) |
Hoeveel vezels zit er in broccoli?
Hoeveel vezels zitten er in broccoli?
| Vezels | Soort | Hoeveelheid |
|---|---|---|
| 1,6 gram | broccoli | 1 opscheplepel (50 gram) |
Waarom bevat wit brood weinig vezels?
Witbrood bevat alleen het binnenste van de graankorrel, dat vermalen is tot bloem. Dat witte poeder is weinig voedzaam. Juist de buitenkant van graankorrels bevat vezels, vitamines en mineralen. Die loop je mis in brood zonder zulke fijngemalen hele graankorrels.
Hoeveel gram is een sneetje stokbrood?
1 stuk stokbrood wit staat voor 10 gram. Deze hoeveelheid stokbrood wit bevat 0,98 gram eiwit en 0,12 gram vet waarvan 0,03 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat stokbrood wit 0,28 gram vezels.
Is broccoli vezelrijk?
9. Broccoli. Voor broccoli, met 3,3 gram vezels per 100 gram, geldt eigenlijk hetzelfde. Als één van de meest gegeten groentes in Nederland levert broccoli waarschijnlijk een forse bijdrage aan onze nationale vezelconsumptie.