Inhoudsopgave
Hoe werkt My wellness?
In My Wellness worden je sportresultaten in moves uitgedrukt. Moves is een meeteenheid waarbij de afgelegde afstand in kilometers, gecombineerd wordt met het getilde gewicht in kilogram, in combinatie met je leeftijd en lengte. De meeteenheid is gewichtsonafhankelijk.
Wat zijn moves Technogym?
TECHNOGYM MOVES IS EEN MANIER OM FYSIEKE ACTIVITEIT TE METEN DIE ALLEN VERENIGT. GEBASEERD OP WERKELIJKE LICHAAMSBEWEGING, STAAT HET TOE HET NIVEAU VAN DE ACTIVITEIT VAN DE DEELNEMERS TIJDENS DE CAMPAGNE METEN EN VERGELIJKEN. HOE SNELLER U BEWEEGT, HOE MEER MOVES U VERZAMELT.
Welke apparatuur Basic-Fit?
In alle Basic-Fit clubs vind je de nieuwste apparatuur van Matrix of Technogym. Professionele fitnesstoestellen van hoogwaardige kwaliteit waar jij met veel plezier je cardio- en krachttraining op kunt doen. Met de Basic-Fit app kan je de QR-code op het apparaat scannen om een uitleg over het gebruik te krijgen.
Wat is Mywellness cloud?
De Mywellness cloud is een online coach die je 24/7 kunt raadplegen. Met de Mywellness app bij Fitness & Health Club Delft heb je online toegang tot gedetailleerde fitness trainingsdoelen en trainingsanalyses en kun je je oefeningen opnieuw beleven.
Wat zijn moves?
De actie die je onderneemt, je zet. Deze term wordt ook vaak gebruikt voor een bovengemiddeld creatieve/geniepige zet of bluf.
Hoe werkt apparaat Basic Fit?
Bij deze machine ga je, zoals bij veel van de apparaten in de sportschool, op de stoel zitten en plaats je je rug tegen de rugleuning. Vervolgens stel je een gewicht in en pak je de handvatten vast. Deze handvatten duw je vervolgens naar beneden door je armen te strekken.
Hoe begin je met sporten in de sportschool?
Goed beginnen met Fitness met deze tips!
- Wacht niet te lang en begin direct.
- Stel een doel.
- Word lid van een sportschool of ga thuis trainen.
- Combineer krachttraining en cardiofitness.
- Focus je niet te veel op het gewicht.
- Leer de oefeningen goed aan.
- Doe altijd een goede warming-up.
- Volg een voedings en trainingsschema.
Hoe werkt Step machine?
Met een stepper kun je, net als met een crosstrainer, een paar flinke stappen zetten richting jouw doelstellingen als het gaat om afvallen. Aangezien je met een stepper niet alleen calorieën verbrandt met cardio maar ook nog eens je spieren aan het werk zet, is dit dus een extra goede manier om af te vallen.
Welke apparaten Fit For Free?
Cardio training bij Fit For Free Gebruiksvriendelijke cardio apparatuur: Maak tijdens je training gebruik van de cardio apparatuur van de topmerken Precor en Technogym, zoals loopbanden, roeimachines, crosstrainers, stepapparaten en fietsen.