Inhoudsopgave
Hoe hoog moet je springen om te kunnen dunken?
Je moet echt heel hoog kunnen springen om met twee handen te kunnen dunken. Oefen het uit stand omhoog springen naar de ring en probeer elke keer hoger te komen.
Kun je leren dunken?
Beginnen met dunken Oefen met een kleine bal (tennisbal/handbal/volleybal) en speel op een lagere basket. Dunk in het begin met een hand. Dit is wat minder spectaculair, maar wel beter voor het aanleren van de techniek. Dribbel met de bal in je sterke hand naar de basket.
Hoe dunk je?
Terwijl je richting de basket beweegt, beweeg je de rechter stick in een willekeurige richting om te dunken.
- Door kort de rechter stick te bewegen ga je dribbelen.
- Door de rechter stick in een willekeurige richting te houden zet je de dunk in.
Hoe kun je hoog springen?
Plyometrische oefeningen doen is één van de beste manieren om je verticale sprong te verbeteren. Deze oefeningen gebruiken explosieve kracht om je spieren te trainen en op te bouwen. Deze oefeningen draaien allemaal om springen en gaan uit van je lichaamsgewicht om resultaten te behalen.
Hoe heet het als je met een sprong de bal in de basket slaat?
Een dunk is in het basketbal een worp waarbij een aanvaller voor het maken van een doelpunt een hoge sprong maakt richting de ring en de bal dan in de basket ‘slaat’.
Hoe train ik mijn sprongkracht?
JUMPING LUNGES: Je plaatst een knie op de grond en de andere buig je 90°, zoals bij de start van een sprint, waarbij je bij elke sprong de positie van de benen wisselt. Ook deze oefening geeft je meer sprongkracht.
Wat is een dunk hebben?
Eigenwaan = 1) Arrogantie 2) Een grote dunk van zichzelf hebben 3) Egotisme 4) Eigendunk 5) Gevoel van eigenwaarde 6) Hoogmoed 7) IJdelheid 8) Pretentie 9) Trots 10) Verwaandheid 11) Zelfgenoegzaamheid 12) Zelfingenomenheid 13) Zelfovers…