Is bbq saus ongezond?

Is bbq saus ongezond?

Als je op je koolhydraten of suikerinname let kan je beter niet kiezen voor pindasaus, BBQ-saus en chilisaus bij jouw stukje vlees. Deze sauzen bevatten namelijk maar liefst 30 gram suiker per 100 gram! Ook ketchup en curry bevatten, met 17 gram suiker per 100 gram, aardig veel suiker.

Welke saus is het gezonds?

Kies dan sauzen met een rode kleur. Deze zijn over het algemeen minder vet en bevatten minder calorieën dan sauzen met een witte kleur. Vaak zijn rode sauzen op basis van rode paprika, tomaten en andere groenten. De witte sauzen zijn vaak gemaakt van mayonaise of in de witte sauzen zitten room of kaas.

Wat is gezond op de barbecue?

Bij een gezonde barbecue vind je geen bewerkt vlees, zoals worstjes of hamburgers. Maak gebruik van vers en onbewerkt vlees en marineert dat zelf met verse kruiden en specerijen. Bijvoorbeeld deze ribeye-rozemarijnspiezen. De suiker kun je vervangen door een snufje stevia.

Hoeveel saus voor barbecue?

BBQ sauzen Ons advies voor het berekenen van de hoeveelheid saus is ongeveer 100 gram per persoon.

Wat is de vetste saus?

Het zal geen verrassing zijn dat mayonaise qua calorieën en vet bovenaan staat. De saus bevat 14.3 gram vet op een eetlepel van 20 gram – waarmee bijna driekwart van het product uit vet bestaat – en komt daardoor op een hoog calorie-aantal.

Welke saus is mager?

Ketchup: 15 kcal, 0 gram vet, 2.8 gram suiker, 0.4 gram zout. Mosterd: 24 kcal, 1.6 gram vet, 0.4 gram suiker, 0.8 gram zout. Joppiesaus: 69 kcal, 5.6 gram vet (0.5 gram verzadigd), 2.4 gram suiker, 0.3 gram zout. Curry: 26 kcal, 0.1 gram vet, 5 gram suiker, 0.35 gram zout.

Wat heb je nodig bij een barbecue?

In deze post deel ik alles wat een barbecue voor mij compleet maakt.

• Vlees. Het belangrijkste onderdeel van een bbq is het vlees, dit moet goed zijn.
• Vis en Schaaldieren.
• Groentes.
• Salades.
• Stokbrood met smeersels.
• Sauzen.
• Fruit.
• Drinken.

Hoeveel gram pepersaus per persoon?

Of je veel of weinig saus wil, is een persoonlijke keuze. Je mag rekenen op een halve liter saus voor 10 personen.