Inhoudsopgave
Hoe kan je RSI voorkomen?
Zij geven vijf tips om klachten te voorkomen.
- Wissel uw werkhouding af. RSI staat voor Repetitive Strain Injury en wat misleidend is, is het woordje ‘repetitive’.
- Beoordeel de werkplek.
- Geef voorlichting.
- Neem klachten serieus.
- Zorg voor een balans in de werkdruk.
- 6 tips bij het opstellen van een verzuimbeleid.
Hoe krijg je Quervain?
Oorzaak. De meest voorkomende oorzaak van het syndroom van De Quervain is een ontsteking en zwelling van het omhulsel van de pezen (peesschedeontsteking = tenosynovitis). Quervain kan nauw samenhangen met herhalende bewegingen van de duim, gekoppeld aan ongewone polsposities.
Wat is Quervain syndroom?
Bij een peesirritatie van De Quervain heeft u pijn aan de zijkant van uw pols, richting uw duim. Dit komt doordat de pezen van uw duim niet meer makkelijk heen en weer kunnen glijden. In uw onderarm zit een spier waardoor u de duim kunt spreiden. En een andere spier waardoor u de duim kunt strekken.
Hoe kun je RSI krijgen?
Bewegen is gezond voor iedereen en kan bovendien helpen om RSI te voorkomen. Gebrek aan beweging bij de beroepsbevolking is een van de factoren die – naast bijvoorbeeld een slecht ingerichte werkplek en hoge werkdruk – RSI kunnen veroorzaken.
Is RSI te genezen?
RSI kan genezen, maar het kan ook terugkomen als je je lichaam weer overbelast. Als je je leefstijl aanpast en rekening houdt met je beperkingen kun je er mee leren leven.
Wat te doen tegen Quervain?
Hoe kan Morbus De Quervain behandeld worden? De behandeling bestaat uit advies, spalktherapie, fysiotherapie en soms een injectie met onstekingsremmers of een combinatie daarvan. Als dit onvoldoende resultaat geeft kan gekozen worden voor een operatie.
Wat voel je als je RSI hebt?
Symptomen van RSI RSI-klachten ontstaan geleidelijk en kunnen zich voordoen in je handen, armen, schouders, nek en bovenrug. De klachten beginnen meestal als tintelingen, een koud of dood gevoel of lichte pijn. Deze klachten kunnen verergeren tot chronische pijn en stijfheid.