Is BMI een goede graadmeter?
“De BMI is een goed bewezen en reproduceerbare maat voor overgewicht”, zegt Frank Visseren, professor Vasculaire Geneeskunde van de Universiteit Utrecht. “Afgezien van enkele extremen zoals bodybuilders die zwaar zijn door hun spieren, is een BMI boven de dertig toch een aardige graadmeter dat je te veel vet hebt.”
Is BMI afhankelijk van leeftijd?
De BMI is niet gebaseerd op je leeftijd. Ben je tussen de achttien en zeventig jaar oud, dan geldt dat een gezonde BMI tussen de 18,5 en de 25 ligt. Voor mensen tussen de achttien en zeventig jaar heeft hun leeftijd geen invloed op de uitkomst van hun BMI.
Waar is BMI op gebaseerd?
De queteletindex (afgekort QI) of body mass index (BMI) is een index die de verhouding tussen lengte en gewicht bij een persoon weergeeft.
Waarom is BMI onzin?
De BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. Naar spiermassa en de hoeveel lichaamsvet wordt niet gekeken. Zo kan een ‘dunne’ volwassene met een volkomen normale BMI toch te veel vet hebben en daarmee een verhoogde kans op diabetes, hart- en vaatziekten en vroegtijdig overlijden.
Hoe verhoog je je BMI?
Je hebt ondergewicht als je minder weegt dan goed is voor je gezondheid. Dat is bij een BMI lager dan 18,5….Deze tips kunnen je helpen om meer trek te krijgen:
- Eet 3 keer per dag.
- Pak wat vaker een gezond tussendoortje.
- Probeer in totaal 6 keer per dag iets te eten.
- Drink zuiveldranken of smoothies.
Wat is een gezonde BMI bij ouderen?
Voor 65-plussers ligt een gezonde BMI tussen 23-28 kg/m². Bij ouderen spreken we van een ondergewicht en een toegenomen sterfterisico bij een BMI < 23 kg/m² met onvrijwillig gewichtsverlies. Overgewicht (BMI 28-33) bij 65-plussers gaat niet gepaard met een toegenomen risico, wel bij een BMI > 33 kg/m² (obesitas).
Hoe is BMI ontstaan?
De index werd genoemd naar de Gentenaar Adolphe Quetelet (1796-1874). Van oorsprong was hij wiskundige en sterrenkundige, maar hij interesseerde zich ook voor sociale statistiek en begon grafieken te maken van bijvoorbeeld de sterftecijfers per maand in Brussel. Hij ontwikkelde ook ideeën over de “gemiddelde mens”.
Is de BMI test altijd betrouwbaar?
De Body Mass Index geeft een indicatie of je een gezond gewicht hebt. De berekening is het meest betrouwbaar bij een grotere afwijking, zoals ernstig over- en ondergewicht. Bij BMI’s die net op de grens zitten, klopt de uitkomst niet altijd. Bovendien gelden voor zeer gespierde mensen en kinderen andere grenswaarden.
Is BMI altijd correct?
Het meten van het BMI geeft waarschijnlijk geen nauwkeurig beeld van iemands algehele gezondheid. Het BMI wordt enkel berekend aan de hand van de lengte en een gewicht en houdt geen rekening met de samenstelling van het lichaam. Een beter instrument is wellicht het meten van LBM (lean body mass).