Inhoudsopgave
Hoe kan je hypoglykemie krijgen?
Een hypo (hypoglykemie) kan komen door:
- te laat eten.
- het overslaan van een maaltijd.
- te weinig koolhydraten eten of drinken.
- extra beweging.
- het gebruik van alcohol.
- ziekte.
- het gebruik van te veel insuline of andere bloedglucose-verlagende medicatie.
Hoe houd je je bloedsuikerspiegel op peil?
Met deze 6 tips houdt u uw bloedsuikerspiegel op peil.
- Eet bij het ontbijt. Omdat u ’s nachts niets eet daalt uw bloedsuikerspiegel.
- Eet veel peulvruchten.
- Kies voor langzame koolhydraten.
- Eet 3 maaltijden per dag en 1-2 tussendoortjes.
- Zorg ervoor dat u voldoende beweegt.
- Zorg voor zo min mogelijk stress.
Hoe komt glucose in de urine?
Als je diabetes hebt is de hoeveelheid suiker (glucose) in je bloed te hoog. En omdat je nieren al die glucose niet kunnen verwerken komt er glucose (suiker) in je urine terecht. Glucose trekt water mee, waardoor je heel veel urine aanmaakt en je veel en vaak moet plassen.
Wat doet kaas met je bloedsuiker?
De meeste melkproducten bevatten lactose, dat is een soort suiker. Hier gaat je bloedsuikerspiegel dus van omhoog. De enige uitzondering is kaas, in harde kaassoorten zitten vaak geen koolhydraten of lactose.
Kan je een hypo krijgen als je geen diabetes hebt?
Sommige mensen hebben geen diabetes, maar hebben wel regelmatig last van een te lage bloedsuiker, enige tijd na het eten van een maaltijd. Dit wordt reactieve hypoglykemie of postprandiale hypoglykemie genoemd.
Hoe gaat je suiker omhoog?
De bloedsuikerspiegel komt door het teveel aan insuline dan onder de normale waarden, met als gevolg dat je lichaam weer vraagt om snelle suikers. Als je vaak snel na het eten alweer trek hebt, kan dat er op duiden dat de bloedsuikerspiegel te snel stijgt en daalt.