Waarom eten we wat we eten?
Eten is een levensbehoefte: onze eerste koestering bestond uit aandacht en voeding. De functies van voeding kun je onderverdelen in fysieke, emotionele,psychische en sociale functies. In de tijd dat we jagers en verzamelaars waren had de fysieke functie van voeding de overhand. We aten om onze honger te stillen.
Waarom eten en drinken wij?
Eten en drinken is een primaire levensbehoefte. We voorzien ons lichaam van alle voedingsstoffen en energie die we nodig hebben om lichamelijke (en geestelijke) prestaties te kunnen leveren of om ziektes te voorkomen. Kortom, we kunnen er alles aan doen om in conditie te blijven.
Waarom eten mensen groenten?
Groenten zijn een belangrijke leverancier van voedingsvezels, vitaminen en mineralen. Onderzoek toont aan dat groenten een positief effect hebben op je gezondheid. Ze verlagen de bloeddruk en de LDL-cholesterol (door oplosbare vezels zoals pectine en inuline). Zo beschermen ze tegen hart- en vaatziekten.
Wat eten mensen?
Aardappelen, groente, vlees en vis worden vooral tijdens het avondeten gegeten. Koek en gebak, dranken, snacks en fruit vaker tussendoor. Zuivel en graanproducten worden op verschillende momenten gedurende de dag geconsumeerd. Gemiddeld eten en/of drinken Nederlanders 9 keer per dag.
Wat is gezond om te eten en drinken?
Groente en fruit passen in een gezonde voeding, vooral door de vitamines en vezels. Het Voedingscentrum adviseert per dag 250 gram groente te eten en 2 porties (200 gram) fruit. Tips: Neem groente of fruit als tussendoortje.
Wat eten mensen het liefst?
Vlees wordt op 90% van de dagen gegeten, in het bijzonder bewerkt vlees. Aardappelen worden op ongeveer de helft van de dagen geconsumeerd, fruit op bijna 5 dagen in de week en groente op 6 dagen in de week. Nederlanders eten niet vaak peulvruchten en vis (≤1 dag per week).
Waarom eten wij voedsel?
Waarom eten wij? Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven. Niet alleen omdat we voedsel nodig hebben om gezond te blijven en omdat ons lichaam er dagelijks om vraagt. Eten (en drinken) doen we ook om er van te genieten, om gezellig samen te zijn, om van belangrijke gebeurtenissen een feest te maken.
Waarom eten en drinken in ons leven?
Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven. Niet alleen omdat we voedsel nodig hebben om gezond te blijven en omdat ons lichaam er dagelijks om vraagt. Eten (en drinken) doen we ook om er van te genieten, om gezellig samen te zijn, om van belangrijke gebeurtenissen een feest te maken.
Waarom eten wij een gezonde cel?
Maar even serieus, waarom eten wij? Allereerst omdat ons lichaam voedsel nodig heeft om te groeien en regenereren. Idealiter bestaat ons voedsel uit koolhydraten (50%), eiwitten (30%) en vetten (20%), vitaminen, mineralen, sporenelementen èn water, alles in de juiste verhoudingen. Daarmee kan een gezonde cel zich vernieuwen.