Inhoudsopgave
Welke apparaten gebruiken in sportschool?
Het gebruik van de sportschool apparaten is echt niet alleen voor de geoefende sporter….Fitnessapparaten ABC welke is waarvoor?
- Horizontale zitbeenpers.
- Lat Pull-Down.
- Kabel Biceps Bar.
- Kabel Triceps Bar (of Triceps Pushdown)
- Bankdrukken.
- Roeimachine (cardio)
Welke machines in Basic-Fit?
In alle Basic-Fit clubs vind je de nieuwste apparatuur van Matrix of Technogym. Professionele fitnesstoestellen van hoogwaardige kwaliteit waar jij met veel plezier je cardio- en krachttraining op kunt doen. Met de Basic-Fit app kan je de QR-code op het apparaat scannen om een uitleg over het gebruik te krijgen.
Welke oefening voor kuiten?
Eenbenige kuithef. Neem in elke hand een dumbbell en ga op de rand van een verhoging staan. Verplaats je gewicht naar je rechtervoet en til je linkervoet op of kruis deze over je rechterenkel. Balanceer op de bal van je rechtervoet, til je rechterhiel op en pauzeer; keer dan weer terug naar de beginpositie.
Welke apparaten zijn voor krachttraining?
Biceps curl bank. Een biceps curl bank is ideaal om je biceps geïsoleerd en zwaar te trainen.
Welke apparaten Fit For Free?
Cardio training bij Fit For Free Gebruiksvriendelijke cardio apparatuur: Maak tijdens je training gebruik van de cardio apparatuur van de topmerken Precor en Technogym, zoals loopbanden, roeimachines, crosstrainers, stepapparaten en fietsen.
Hoe werkt apparaat Basic-Fit?
Bij deze machine ga je, zoals bij veel van de apparaten in de sportschool, op de stoel zitten en plaats je je rug tegen de rugleuning. Vervolgens stel je een gewicht in en pak je de handvatten vast. Deze handvatten duw je vervolgens naar beneden door je armen te strekken.
Welk apparaat traint hele lichaam?
Roeitrainer. Je traint je hele lichaam met een roeitrainer, van je schouders en rug tot je benen en billen. Dit cardio apparaat is daarom vooral geschikt als je sterker wilt worden of conditie op wilt bouwen. Op een roeimachine bepaal je gemakkelijk je eigen tempo en je krijgt altijd voldoende uitdaging.