Inhoudsopgave
Hoe ontstaat een sportverslaving?
Een sportverslaving draait meestal om de productie van endorfine, een morfine-achtige stof die het lichaam zelf produceert en onder andere tijdens het sporten vrijkomt. Endorfine geeft een gelukzalig gevoel. Bij hardlopers staat dat gevoel bekend als ‘de runners high’.
Hoe lang afkickverschijnselen drugs?
De lichamelijke ontwenning is meestal na 2-3 weken voorbij (ook van alcohol of drugs waar je lichamelijk afhankelijk van wordt). De geestelijke ontwenning duurt echter veel langer en verloopt meestal ‘in golven’. Je lijkt ervan af te zijn en dan komt het plots weer opzetten.
Hoe verslavend is Pep?
Een gevaar van regelmatig gebruik van pep en andere drugs is dat je eraan verslaafd kunt raken. Dit risico neemt toe wanneer je pep meer dan 1–2 keer per maand gebruikt. Je kunt dan psychisch verslaafd raken. Je bent steeds bezig met je volgende shot en wordt onrustig wanneer je niet kunt gebruiken.
Wat te doen tegen drang?
Hieronder enkele tips hoe je het kan aanpakken.
- Wacht tot het vanzelf overgaat. Doe je helemaal niets, dan verdwijnt de drang om te gebruiken of gokken vanzelf na 30 minuten.
- Zoek afleiding. Maak vooraf een lijstje.
- Zoek steun. Vaak kan je bij familie of vrienden terecht voor een babbel.
- Train je gedachten.
Kun je ook teveel bewegen?
Enkele lichamelijke symptomen van te veel beweging zijn: een hoger risico op een verkoudheid, keelpijn, bronchitis (ontsteking van de luchtpijpvertakkingen), … door een verminderde weerstand (verzwakt immuunsysteem) een hoger risico op letsels. een verhoogde rusthartslag.
Kan je zelf afkicken van speed?
Afkicken van speed doe je niet in je eentje Abrupt stoppen met speed gebruiken (‘cold turkey’) kan de afkickverschijnselen verergeren en verhoogt daarbij het risico op het ontwikkelen van langdurige psychische problemen. Het is dan ook belangrijk om altijd professionele hulp te zoeken als je wilt afkicken.
Hoe ziet een speed verslaafde eruit?
Je hebt het gevoel dat al je spieren zich aanspannen. Slapen lukt vaak niet. De grote hoeveelheid aan energie die je voelde kan doorslaan in een opgejaagd, paranoïde en/of zelfs agressief gevoel. Als je ’te hard’ gaat kun je last krijgen van zweten, misselijkheid, diarree, hoofdpijn en flauwvallen.