Inhoudsopgave
Hoeveel moet een kind van 9 jaar drinken?
Kinderen van 1 tot 3 jaar hebben elke dag 1.000 ml vocht per dag nodig. Naast hun dagelijkse portie melk, kies je bij voorkeur voor mineraalarm, niet-bruisend water. Kinderen tussen 4 en 8 jaar hebben elke dag minstens 1,3 l vocht nodig. Kinderen van 9 tot 13 jaar hebben nood aan 1,4 liter water per dag.
Hoeveel melk kind 9 jaar?
Kind van 9 – 13 jaar
| Fruit | 2 stuks (200 gram) |
|---|---|
| Kaas | 1 plak (20 gram) |
| Melk en melkproducten | 3 bekers (600 milliliter) |
| Vlees, vleeswaren, kip, vis, ei, vleesvervangers | 80 – 100 gram |
| Bak-, braad-, frituurproducten en olie | 1 eetlepel (15 gram) |
Hoeveel melk mag een kind per dag?
Melk heeft je dreumes of peuter elke dag nodig, zo’n 2 bekertjes is genoeg. Elke dag heeft je kind ongeveer 5 tot 7 bekertjes drinken nodig (ongeveer 1 liter), dat is inclusief melk. Van melk heeft je kind 2 bekertjes nodig.
Hoeveel liter water per dag voor een kind?
Zoveel moet een kind drinken
| Peuters (1-3) | 500ml/dag bovenop melk |
|---|---|
| Kleuters (3-6) | 500ml tot 1 liter/dag |
| Kinderen (6-12) | 1,5 liter/dag (+- 7 à 8 glazen) |
Hoeveel moet een kind drinken 8 jaar?
Hoeveel drinken heeft je kind nodig?
| Kind van 4 tot 8 jaar | Kind van 9 tot 13 jaar |
|---|---|
| 1 tot 1,5 liter | 1 tot 1,5 liter |
| Waarvan 300 milliliter melk(producten) | Waarvan 450 milliliter melk(producten) |
Hoeveel zuivel kind 10 jaar?
Voor kinderen vanaf 4 tot en met 8 jaar is de aanbeveling van het Voedingscentrum: 2 porties melkproducten (300 ml) en 1 plak kaas (20 gram) per dag. Is je kind 9 of 10 jaar oud dan is de aanbeveling 3 porties melkproducten (450 ml) per dag en 1 plak kaas (20 gram).
Hoeveel melk kind 8 jaar?
Kinderen van 4 tot 12 jaar mogen volgens het Voedingscentrum dagelijks 300-450 tot 600 ml melk(producten) en 10-20 gram kaas (ongeveer een halve tot een hele plak).
Hoeveel ml zuivel per dag kind?