Inhoudsopgave
Wat is verschil tussen magnesium en magnesium citraat?
De magnesium in alle verbindingen is hetzelfde, alleen de stof waaraan magnesium is gebonden, verschilt. Magnesiumcitraat is een organisch gebonden vorm en hierdoor goed opneembaar door het lichaam. De citraatvorm is vooral goed voor het behoud van soepele spieren.
Hoe kom je aan een magnesium tekort?
Magnesium tekort oorzaken: De vraag van het lichaam naar magnesium neemt toe tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding en bij regelmatig sporten. Een onevenwichtig dieet, stress en diverse chronische ziekten kunnen leiden tot een magnesium tekort.
Wanneer krijg je bijwerkingen van magnesium?
Hoewel magnesium als veilig wordt gezien om in te nemen, kun je in zeldzame gevallen last krijgen van bijwerkingen. Deze bijwerkingen kunnen ontstaan door het langdurig innemen van grote hoeveelheden, maar ook in geval van bijvoorbeeld een magnesiumallergie. Ook kunnen bijwerkingen optreden wanneer je bijvoorbeeld slecht werkende nieren hebt
Wat zijn de bijwerkingen van magnesiumspiegels?
De bijwerkingen in zulke gevallen kunnen sterk variëren. Zo kun je bij een langdurig verhoogde magnesiumspiegel last krijgen van dorst, diarree, misselijkheid, lage bloeddruk, opvliegers en verlies van reflexen. In zeldzame gevallen kunnen ook nierstenen optreden.
Wat is een magnesiumallergie?
Een magnesiumallergie is zeldzaam. Wanneer je lichaam allergisch reageert op magnesium, kun je last krijgen van een jeukende of prikkende huid. Ook kleine rode plekjes op de huid of eczeem komt dan voor.
Hoe kun je last krijgen van een verhoogde magnesiumspiegel?
Zo kun je bij een langdurig verhoogde magnesiumspiegel last krijgen van dorst, diarree, misselijkheid, lage bloeddruk, opvliegers en verlies van reflexen. In zeldzame gevallen kunnen ook nierstenen optreden. Indien men last heeft van een nierziekte of een stoornis in de prikkelgeleiding van het hart, is alertheid geboden.