Inhoudsopgave
Kan je moe worden van niks doen?
Wanneer je overdag weinig actief bent, resulteert dat ’s avonds in grotere vermoeidheid. Dat heeft te maken met de stofwisseling in je lichaam: “Het is eigenlijk zo dat als je een inactieve dag hebt en je ook fysiek niet actief bent, je stofwisseling naar beneden gaat. Ook in je hersenen.
Waarom ben ik altijd zo moe?
Moeheid komt meestal door slaapproblemen. Maar ook psychische of lichamelijke oorzaken zijn mogelijk. Psychische oorzaken hebben te maken met hoe u zich voelt en waar u aan denkt. Lichamelijke oorzaken hebben te maken met wat u aan uw lijf voelt (jeuk, pijn) en met allerlei ziekten.
Wat doet niks doen met je?
Vervelen is nooit leuk en meestal proberen we het te voorkomen, maar eigenlijk is verveling iets waar we echt wel wat aan hebben. Als we eventjes niks doen geven we rust aan ons lichaam. Het helpt ook nog eens tegen stress en oh, je inzicht op dingen kan ook nog eens anders worden.
Welke onderzoeken bij vermoeidheid?
Wetenschappelijk bewijs over het nut van lichamelijk onderzoek is er niet of nauwelijks. Huisartsen vragen vaak aanvullend bloedonderzoek aan. Een beperkt aantal tests – Hb, BSE, TSH, glucose, eventueel EBV, ALAT en creatinine – is daarbij even zinvol als uitgebreide tests.
Is niks doen gezond?
Niets doen voelt niet goed. Maar wie denkt dat nietsdoennerij nutteloos is, komt bedrogen uit. “Juist wanneer je niets doet, ontdek je waar het leven werkelijk om draait,” stelt psycholoog Kemal Inci. Als bedrijfspsycholoog en eerstelijnspsycholoog weet hij als geen ander hoe gezond niets doen kan zijn.
Hoe kan ik het beste niks doen?
Niksen voor beginners Maak vaker wandelingen in het groen. Stapels onderzoek bewijzen: niets rustgevender dan dat. Planten en bomen zijn mooi zonder nadrukkelijk de aandacht te vragen. Daardoor kunt je je ‘cognitieve batterijen’ in de natuur veel beter opladen dan tijdens een ommetje in de stad.