Inhoudsopgave
Hoe neem je fruit mee naar school?
Groente, fruit en noten als tussendoortje Banaan, appel, peer, mandarijn, druiven, bramen en blauwe bessen zijn handige fruitsoorten om mee te nemen. Snijd ze bijvoorbeeld vast in stukjes zodat de kinderen de stukjes fruit gemakkelijk als snack kunnen eten.
Hoe geef je banaan mee naar school?
Een banaan is niet geschikt om in stukjes gesneden mee te geven. Deze stukjes zullen snel verkleuren en worden pappig. Als je niet een hele banaan mee wil geven, kun je deze wel met schil eromheen doormidden snijden en dan een halve banaan meegeven. Doordat je de schil eromheen laat, blijft de banaan wel goed.
Wat kinderen meegeven naar school?
Je kunt bijvoorbeeld meegeven: stukjes appel, banaan, druiven, stukjes peer, aardbeien, blauwe bessen, snoeptomaatjes, stukjes komkommer, reepjes paprika. Eigenlijk van alles aan fruit en makkelijk eetbare groenten.
Kun je stukjes appel invriezen?
Appels kun je met of zonder schil invriezen, en zelf hele appels kun je prima invriezen. Ontdooide appels kun je overigens niet nog een keer invriezen.
Hoe zorg je ervoor dat fruit niet bruin wordt?
Mix één eetlepel honing met één eetlepel water en een paar drupjes citroensap. Schenk dit over het fruit en je fruit is niet alleen lekkerder, maar het krijgt ook geen bruine kleur. Waarom het werkt? Het zuur en vitamine C in het citroensap eveneens als de aminozuren in honing vertragen het bruiningsproces.
Hoe neem je fruit mee?
Om je eten zo lekker mogelijk te houden, kun je het beste één koeltas of -box meenemen en één stevige, gewone tas. Stop de koeltas vol met koud drinken, blokjes kaas, stukjes komkommer, wortel en fruit. Vul de gewone tas met chips, koekjes, boterhammen en nootjes naar keuze.
Wat doe je in de broodtrommel?
In de ochtendpauze – het ’10-uurtje’ – kan je kind wat fruit nemen of een snackgroente. Denk bijvoorbeeld aan minitomaatjes of stukjes komkommer. Maar ook een volkoren of bruine boterham, knäckebröd of mueslibrood zijn geschikt om in de broodtrommel te stoppen.
Hoe banaan meenemen?
Vermijd plastic Wanneer je je bananen verpakt en thuis opslaat in plastic of een ander soort zak, vang je het ethyleengas dat de banaan uitstoot op, waardoor het rijpen toeneemt, legt diëtist Abby K. Cannon uit. Dus laat dat plastic links liggen: beter voor Moeder Aarde en beter voor je producten.
Wat in lunchtrommel kind?
Welk broodbeleg mee naar school?
Een gezonde schoollunch
- Halvarine of margarine uit een kuipje.
- Hartig mager beleg, zoals 20+ en 30+ kaas, ei, hüttenkäse en light zuivelspread.
- Notenpasta (lees hier het recept voor zelfgemaakte notenspread) en pindakaas met 100% pinda’s of noten.
- Hummus zonder zout.
- Vis, zoals makreel, haring en zalm.
Kun je zelfgemaakte fruithapjes invriezen?
Wanneer je graag een grote hoeveelheid groentehapjes en fruithapjes in een keer maakt, kun je deze prima in kleinere porties invriezen. Je kan een vers gemaakt babyhapje voor de dag erna in de koelkast bewaren en de rest vries je in.