Hoe begin je aan tantra?

Hoe begin je aan tantra?

Tantra Beginners Handleiding in 9 stappen:

1. Open houding. Je hoeft echt niet meteen een tantra expert te zijn en spirituele hoogtes te bereiken.
2. Plan een wekelijkse sessie.
3. Sfeer creëren – Set the mood.
4. Bereid je lichaam voor.
5. Shake it off!
6. Samen Mediteren.
7. Kijk elkaar in de ogen.
8. Vertel elkaar wat je mooi vindt aan de ander.

Waar staat tantra voor?

Tantra (Sanskriet: tan, uitbreiden; tra, instrument, bevrijding), tantrische yoga of tantra-yoga is een esoterische traditie gericht op geestelijke verruiming en bevrijding door middel van oefeningen.

Wat is tantra Lingam massage?

Wat is het? Voor mij is Lingam massage een massage/aanraking en vooral de-blokkering van het hele genitale gebied van de man, eigenlijk dus een massage van de penis, testikels, perineum en de ruimte daarom heen.

Hoe kun je oefenen met seks?

Adem in, trek je bekkenbodemspieren samen en kantel je bekken lichtjes voorwaarts. Ontspan je spieren terwijl je je benen opnieuw naar het midden brengt. Doe 3 setjes van 5 herhalingen. Deze oefening kan je doen tijdens het vrijen en werd in de intro al even aangehaald.

Hoe verloopt een tantra sessie?

Een Tantra sessie staat in het teken van interactie. Het gaat meer bepaald om verbinden, communicatie en balans. Het hier en nu is daarbij altijd het vertrekpunt. Van daaruit maak je verbinding met jezelf, de thema’s die spelen en wat je nodig hebt om een doorbraak te creëren.

Hoe kun je je vagina trainen?

Als vrouw kun je voorzichtig een keer een vinger in je schede brengen. Probeer nu met je vagina in je vinger te knijpen en weer te ontspannen. Als je dit kunt zonder je billen aan te spannen of je buik in te trekken, dan train je de juiste spier. Mannen kunnen de spier voelen als ze tijdens het plassen even ophouden.

Hoe kan je je het beste ontspannen tijdens seks?

Sekscoach Gigi Engle helpt je met haar tips op weg om te ontspannen tijdens het vrijen.

1. Vergeet je ademhaling niet. Regel nummer één: vergeet niet te ademen.
2. Geef jezelf vaker complimenten. Veel mensen zijn nogal vatbaar voor negatieve gedachten over zichzelf.
3. Mediteer vaker.
4. Werk aan een goede communicatie met je partner.

Wat doen Kegelballen?

Vaginale balletjes (ook wel bekkenbodemtrainer, ben wa balls, geisha balletjes, kegelballen, love balls of pleasure balls genoemd) zijn de gewichtjes die je gebruikt om de bekkenbodemspieren te trainen.