Waarom word ik emotioneel van alcohol?
Alcohol werkt niet alleen verdovend, maar ook ontremmend. Vandaar dat onder invloed van alcohol gevoelens dikwijls sneller en heftiger geuit worden. Ook gevoelens van kwaadheid zullen sneller geuit worden, en gemakkelijker uitlopen op verbale en/of fysieke agressie.
Hoe minder emotioneel reageren?
Adem bewust en goed in en uit. Je erkent je emoties, staat er even bij stil en geeft ze ‘meer lucht’. Ze worden dan minder heftig en zijn beter ‘in de hand’ te houden. ‘Even diep zuchten’ is dus nog niet zo gek om je emoties te reguleren.
Hoe kan ik emotioneel sterker worden?
Wil je op emotioneel gebied sterker worden, doe dat dan niet omdat een ander het van je verlangt, maar omdat je het zelf wilt. In plaats van je emoties weg te duwen, duw eens die innerlijke criticus aan de kant. Maak ruimte voor je gevoelens door te voelen in plaats van te denken.
Wat is een onstabiele relatie?
Dit heeft alles te maken met je emotionele onvervulde behoeftes en heeft maar weinig te maken met de andere persoon. Als af en toe krijgen wat je wilt— wordt afgewisseld met tussenpozen waarin je niets krijgt — wordt de verslaving aan de ander of aan aandacht van de ander gevoed.
Hoe weet je of je mentaal stabiel bent?
Kenmerken emotioneel stabiele mensen Mensen die hoog scoren op dit kenmerk zijn over het algemeen relaxed, maken zich niet zo snel zorgen, zijn tegenslagen snel te boven en worden niet snel in verlegenheid gebracht. Emotioneel stabiele mensen zijn meestal kalm, staan sterk in hun schoenen en kunnen tegen een stootje.
Wat is stabiel persoon?
Emotioneel stabiele mensen zijn meestal kalm, staan sterk in hun schoenen en kunnen tegen een stootje. Er moet heel wat gebeuren willen zij gestrest of emotioneel raken. Nadeel van een hoge score is dat anderen snel van mening kunnen zijn dat je nooit enthousiast bent en ongevoelig overkomt.