Hoeveel aardappelen per persoon per dag?
Hoeveel pasta, rijst en aardappelen koken per persoon?
| Benodigde hoeveelheden p.p.* | Ongekookt |
|---|---|
| Aardappelen | 280-350 gram |
| Rijst, couscous | 75-100 gram |
| Pasta, spaghetti, macaroni, mie | 100-125 gram |
| Peulvruchten (bruine bonen, linzen etc.) | 45-75 gram (gedroogd) |
Hoeveel gram aardappelen per persoon dieet?
Hoeveel gram aardappelen per persoon als je wilt afvallen? Volgens het Voedingscentrum, is 280 tot 350 gram aardappelen (wat neerkomt op zo’n 4 tot 5 middelgrote aardappelen) een normale portie voor één persoon om te eten.
Wat weegt een gekookte aardappel?
Aardappelen, granen, pasta, peulvruchten, rijst
| Voedingsmiddel | Eenheden | Gewicht (gram) |
|---|---|---|
| Aardappelen, gekookt | 1 kleine | 50 |
| Aardappelpuree | 1 opscheplepel | 50 |
| Aardappelen, gebakken | 1 opscheplepel | 50 |
| Bonen, bruin/witte, gekookt | 1 opscheplepel | 60 |
Hoe vaak mag je aardappel eten?
Als je veel verbrandt, kun je best elke dag een bord aardappelen met jus en groente eten.
Hoeveel aardappelen voor 8 personen?
Voor een normale portie aardappelen reken je best zo’n 200 gram. Uiteraard zullen de liefhebbers van onze populaire ‘patatten’ of grote eters wellicht wat meer van de knollen op hun bord willen zien liggen.
Hoeveel aardappelen per persoon?
Krijg je visite? Mik dan op 250 gram ongekookte aardappelen per persoon. Dit is het gemiddelde voor een volwassene. Gebruik voor een grotere eter 300 gram aardappelen.
Hoeveel aardappelen voor 1 portie friet?
Voor een normale portie aardappelen reken je best zo’n 200 gram.
Hoeveel gram pasta per persoon afvallen?
Voor wie wil afvallen, adviseren we wat minder brood, aardappelen, rijst en pasta (vrouwen 200 gram per dag en mannen 250 gram) en iets minder noten (vrouwen 15 gram per dag en mannen 25-30 gram). Deze aanbevolen hoeveelheden zijn een richtlijn. Ieder mens is anders.