Inhoudsopgave
Welke olie is geschikt om mee te masseren?
Oliesoorten die vaak als basisolie worden gebruikt voor een massage zijn zoete amandelolie, jojoba-olie, zonnebloemolie, kokosolie, olijfolie, perzikpitolie of avocado-olie. Een mix van verschillende van deze oliën is uiteraard ook mogelijk.
Welke massage is de beste?
She Special Massage, zachte verwenmassage Een voet -en gezichtsmassage is een geweldige manier om jezelf te verwennen en je te helpen ontspannen na een lange werkdag. Als extra voordeel kunnen voetmassages ook helpen bij het behandelen van hoofdpijn, slapeloosheid en stress.
Hoe masseer ik mijn benen?
Een prettige techniek om de kuiten te masseren is om tijdens het masseren van de hak naar de knieholte, de beide duimen in het midden van de kuiten te plaatsen en de vingers wat meer aan de voorkant van het onderbeen te plaatsen. Je ene hand omvat hiermee de ene spierkop en je andere hand de andere spierkop.
Wat voor soorten massages zijn er?
Welke soorten massages zijn er?
- Ontspanningsmassage. Één van de populairste massages is de ontspanningsmassage, ook wel de rug- nek- en schoudermassage.
- Sportmassage.
- Zwangerschapsmassage.
- Hotstone massage.
- Bindweefselmassage.
- Stress-Fix massage.
- Pro Sleep massage.
- Heeft u interesse in een van onze massages?
Welke massage is goed voor stress?
Welke massage bij stress?
- Zweedse massage. De Zweedse massage (ook wel klassieke massage genoemd) is een van de meest gebruikte massagevormen en is bedoeld om het spierweefsel op te warmen en om spanning en pijn los te laten.
- Hotstonemassage.
- Ayurvedische massage.
- Thaise massage.
- Acupressuurmassage.
- Lomi Lomi-massage.
Wat is een holistische massage?
In tegenstelling tot sportmassages, waar voornamelijk gefocust wordt op het lichaam, is een holistische massage gericht op zowel het lichaam als de geest. Het woord ‘holisme’ of ‘holistisch’ komt van het Griekse woord ‘holos’, en betekent het geheel. Holistische massages kunnen verschillen van tijd.
Hoe vaak bindweefselmassage benen?
Meestal zijn zes tot twaalf behandelingen nodig. De bindweefselmassage geeft in kuur vorm het beste effect. Naarmate de kuur vordert, wordt het weefsel soepeler en gaat de structuur van de huid er steeds beter uitzien. De huid raakt beter doorbloed en afvalstoffen worden sneller afgevoerd.
Hoe moet je triggerpoints masseren?
Zelfbehandelmethoden
- Masseer met een korte diepe strijking of kneed het pijnlijke punt.
- Herhaal de strijking/kneding 5 tot 10 keer per punt.
- Geef langzaam druk als je uitademt.
- Behandel een triggerpoint niet te hard, dit kan een nawerking geven.
Wat is een relax massage?
Wat is een relaxmassage? Bij een relaxmassage of anti-stress massage wordt ongeveer dezelfde techniek gebruikt als bij een rugmassage, alleen is de massage gericht op het volledige lichaam. Met een relaxmassage wordt u volledig ontspannen van kop tot teen.