Is skeeleren gevaarlijk?
Is skeeleren een gevaarlijke sport om te beoefenen? Ja, om eerlijk te zijn wel, ieder jaar lopen veel skeeleraars typische skeelerblessures op. Jaarlijks raken er ongeveer 40.000 skeeleraars en skaters geblesseerd tijdens het skeeleren, waarvan er ongeveer 5.000 op de spoedeisende hulp van het ziekenhuis belanden.
Waarom kan ik niet skeeleren?
Om goed te kunnen skeeleren heb je bijna elke spier in je lichaam nodig, daarom is het erg aan te raden om simpelweg fit te worden. Wanneer je je conditie verbeterd kun je niet alleen sneller en verder skeeleren maar kun je ook langer de juiste skeelertechniek uitvoeren.
Hoe vaak skeeleren om af te vallen?
In combinatie met skeeleren is dit een dodelijk één-tweetje voor het vet rond je buik en zal ook deze strakker worden. Het hoeft niet extreem snel te gaan, maar probeer wel altijd om minimaal 45 minuten tot een uur achter elkaar te skeeleren om (sneller) resultaat te zien.
Hoe lang doe je over 1 km skeeleren?
De gemiddelde snelheid voor recreatieve skeeleraars ligt dan ook rond de 10 tot 15 kilometer per uur. Ben je meer ervaren of train je regelmatig dan is de gemiddelde snelheid tijdens het skeeleren vaak al zo’n 20 kilometer per uur. Je techniek is vaak een stuk beter, waardoor je krachtiger kan afzetten.
Waar kan ik leren skaten?
Skate Vlaanderen vzw maakt kwalitatieve rollersport toegankelijk voor iedereen in Vlaanderen. Samen met experten en partners maken we er een multidisciplinaire lifetimesport van: laagdrempelig en op alle niveaus.
Hoe te beginnen met skeeleren?
#10: HAVE FUN EN GA ERVOOR!
- #1: INVESTEER IN GOEDE SKEELERS VOOR DE EERSTE KEER SKEELEREN.
- #2: DRAAG EEN SKEELERHELM EN GOEDE BESCHERMERS.
- #3: JE KUNT NIET ALLES IN 1 DAG LEREN.
- #4: LEER EERST REMMEN VOORDAT JE DE WEG OP GAAT.
- #5: GA NIET TE SNEL VAN START.
- #6: BEGIN MET TEGENWIND.
- #7: NEEM DRINKEN (WATER) MEE VOOR ONDERWEG.