Inhoudsopgave
Hoe krijg je migraine snel weg?
Bij een migraine-aanval:
- Neem meteen rust. Het helpt niet om ‘flink te zijn’ en gewoon door te werken. De klachten kunnen dan erger worden.
- Neem ook direct een pijnstiller tegen de klachten.
Hoe behandel je migraine?
Medicijnen en behandeling bij migraine. Migraine is helaas niet te genezen, maar er zijn wel medicijnen om de klachten bij een migraineaanval te verminderen (aanvalsmedicatie). Ook zijn er medicijnen die zorgen dat je minder migraine krijgt (preventieve medicatie).
Wat te doen tegen migraine zonder medicijnen?
Ademhalingsoefeningen helpen om de pijn beter onder controle te houden. De pijn gaat er niet van weg, maar de concentratie op iets anders kan wel helpen de aanval rustiger te doorstaan. Zorg ook voor voldoende rust. Geef je lichaam de tijd om na iedere aanval te herstellen.
Wat mag je niet eten bij migraine?
Dit zijn een overmaat aan verzadigde vetzuren in zuivel, vlees, kaas, vleeswaren en vooral de transvetzuren in koekjes, snacks, margarines en kant en klaar producten. Verzadigd vet is niet de boosdoener maar wie veel verzadigd vet eet kan onmogelijk voldoende Omega-3, -6 en -9 vetzuren binnen krijgen.
Wat te doen tegen hoofdpijn zonder paracetamol?
Denk bijvoorbeeld aan regelmatig ontspanningsoefeningen doen, een massage aan het hoofd, de nek en de schouders of mediteren. Sommige mensen zijn ook geholpen door acupressuur. Door bepaalde drukpunten tegen hoofdpijn te masseren kan de hoofdpijn ook verminderen.
Wat te doen als je hoofdpijn hebt?
Wat kan de apotheker voor mij doen?
- Bij hoofdpijn raden we paracetamol aan.
- Als paracetamol onvoldoende helpt, dan zou u diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, naproxen, acetylsalicylzuur of carbasalaatcalcium (zogenaamde NSAID’s) kunnen proberen.
- Bij de apotheek kunt u terecht voor zelfzorgmiddelen tegen hoofdpijn.