Inhoudsopgave
Wat is het verschil tussen een voornemen en een doel?
Voornemens zijn op zich niet verkeerd. Ze zeggen iets over wat je belangrijk vindt en waar je aan wil werken. Maar om ook nuttig te zijn en je te laten bereiken wat je je voorneemt is meer nodig. Je hebt goede doelen nodig en het liefst goede kortetermijndoelen.
Waarom geen voornemens?
Maar de allerbelangrijkste reden waarom een voornemen niet lukt, is omdat de wens om te beginnen al niet uit je hart kwam. Veel voornemens gaan helemaal niet over wat je zelf graag wil, maar over wat jij denkt dat een ander van je verwacht. Ze zijn bedacht door je hoofd, en niet ontstaan in je hart.
Wat is een voorbeeld van een voornemen?
I het voornemen zelfst. naamw. Uitspraak: [‘vornemə(n)] Verbuigingen: voornemens (meerv.) iets wat je wilt gaan doen Voorbeeld: `Wat zijn jouw goede voornemens voor volgend jaar?`Synoniem: plan II zich voornemen reflexief werkw.
Waarom sneuvelen goede voornemens?
We willen je niet ontmoedigen, maar dat kan nog lastig worden. Goede voornemens sneuvelen over het algemeen altijd, zegt psycholoog en stress-expert Thijs Launspach. Misschien is je het volgende wel eens overkomen: tegen het einde van het jaar besluit je af te rekenen met je slechte gewoontes en gezonder te leven.
Waarom lukken goede voornemens niet?
Wat je vaak ziet, is dat we niet één concreet ding aanpakken. In plaats van dat we één onderdeel van ons leven iets willen veranderen, willen we meteen alles omgooien. Dat werkt vaak niet. Iets anders wat je tegenhoudt om je goede voornemens vol te houden, is dat je niet precies weet hoe de verandering eruit gaat zien.
Hoe lang duren goede voornemens?
Het duurt gemiddeld drie maanden om je gedrag te veranderen. Dit is precies de reden waarom doorgaans je goede voornemens in de eerste weken van het nieuwe jaar alweer sneuvelen. Je weet vaak wat je wilt bereiken, je hebt de motivatie om er mee aan de slag te gaan en je weet meestal ook wel wat je daarvoor moet doen.
Wat zijn de meest voorkomende goede voornemens?
Populaire goede voornemens
- Stoppen met roken.
- Afvallen.
- Meer sporten en bewegen.
- Minder alcohol drinken.
- Minder eten.
- Minder druk maken om dingen.
- Yogalessen volgen of mediteren.
- Geld sparen.