Inhoudsopgave
Welke plek in de mond is het belangrijkste om te poetsen?
Er zitten talrijke smaakpapillen op, genoeg oppervlak voor bacteriën om te vermenigvuldigen. Sommige bacteriën produceren zwavelverbindingen welke een hoofdoorzaak van slechte adem zijn. Om deze bacteriën en plaque te minimeren is het belangrijk om ook de tong te poetsen.
Welke momenten tanden poetsen?
Poets je tanden minstens twee keer per dag: zeker ’s avonds voor het slapengaan en op een andere moment van de dag (bijvoorbeeld ’s morgens). Een grondige poetsbeurt duurt minstens twee minuten. Poets niet direct nadat je iets zuur of zoet hebt gegeten of gedronken. Je wacht beter een uur.
Hoe goede mondhygiëne?
Stappenplan voor een goede mondhygiëne
- Stap 1: Tandenpoetsen. Poets je tanden 2x per dag met een (elektrische) tandenborstel en een fluoride tandpasta.
- Stap 2: Flossen en stokeren.
- Stap 3: Spoelen met antibacterieel mondwater.
- Stap 4: Op controle.
Wat is een goede mondhygiëne?
Mondhygiëne – Door uw gebit dagelijks goed te reinigen houdt u uw tanden, kiezen en tandvlees gezond. U voorkomt zowel gaatjes als ontstoken tandvlees. Tweemaal per dag minimaal twee minuten poetsen met fluoridetandpasta, in combinatie met het gebruik van bijvoorbeeld tandenstokers, ragers en flosdraad.
Hoe lang moet je wachten om je tanden te poetsen?
Zuur eten tast het tandglazuur aan! Als u de tanden namelijk meteen gaat poetsen, zal het glazuur ook mee gepoetst worden. U kunt het beste 1 uur wachten met tandenpoetsen.
Hoelang moet je wachten na eten om je tanden te poetsen?
Daarom wordt aangeraden om na elke maaltijd minstens een uur te wachten voordat je je tanden poetst. Ook is het erg belangrijk om te poetsen voor het slapengaan, want ’s nachts maak je minder speeksel aan. Als je dan dus zure bacteriën in je mond hebt, kunnen die ongestoord je tanden vernielen.
Hoe vaak per dag mag je je tanden poetsen?
Hoe vaak moet ik mijn tanden poetsen? Poets je tanden bij voorkeur twee keer per dag, minimaal twee minuten per keer.
Is 1x per dag tanden poetsen genoeg?
Tandplak ontstaat uit de resten van eten, drinken en speeksel en wordt pas schadelijk als het langere tijd op uw tanden zit. Daarom is het voldoende om de plak één keer per 24 uur goed te verwijderen.
Hoe lang na ontbijt tanden poetsen?
Tijdens het eten is er een piek in blootstelling aan zuur, waardoor het bovenste laagje van je tandglazuur zachter wordt. Als je na het eten direct poetst, haal je het verzachte glazuur weg en kun je tanderosie veroorzaken. Wacht dus 30 minuten na het eten voordat je je tanden poetst.
Waarom tanden poetsen in de ochtend?
Niet alleen voor het slapen gaan is een belangrijk moment, ook bij het opstaan moet er gepoetst worden. In de ochtend ruiken we meestal niet zo fris uit de mond bovendien zal gedurende de dag de mond worden ‘aangevallen’ door allerlei invloeden zoals suiker.