Hoeveel mensen lijden aan chronische pijn?
Een op de 3 tot 5 mensen heeft chronische pijn. In Nederland zijn er dus meer dan 3,2 miljoen mensen met pijnklachten. Hoeveel pijn iemand heeft verschilt per persoon.
Wat is centrale sensitisatie?
Centrale sensitisatie is een verzamelnaam van disfuncties in het zenuwstelsel die leiden tot een verhoogde gevoeligheid van het zenuwstelsel. Hierboven is beschreven dat emoties veel invloed hebben op de instandhouding van centrale sensitisatie, en zoals eer- der beschreven worden emoties bepaald door de hersenen.
Wat voor soorten pijn heb je?
Soorten pijn volgens de duur:
- Acute pijn. Ontstaat tijdens en na een aandoening, ziekte, operatie, trauma, brandwonde,… en heeft duidelijk een alarmfunctie. Acute pijn is een symptoom.
- Chronische pijn. Niet of slecht behandelde acute pijn kan chronisch worden. Chronische pijn is pijn die langer dan 6 maanden bestaat.
Wat te doen bij sensitisatie?
Bij hevige of langdurige pijn is er soms een neiging om veel minder te gaan bewegen. Wij horen vaak in de praktijk dat mensen de angst hebben om hun lichaam verder te beschadigen. Maar één van de beste manieren om sensitisatie te verminderen is bewegen. Ook is bewegen goed om het lichaam gezond te houden.
Hoe ontstaat centrale sensitisatie?
Sensitisatie treedt vaak op maar wordt bij sommige mensen chronisch, hiervoor zijn een aantal redenen te benoemen: – Spierspanning – Verkrampt bewegen – Overbelasting – Verslechterde lichamelijke conditie – Herhaalde weefselbeschadiging in het verleden – Negatieve emoties.
Hoe verminder je chronische pijn?
Ga na wat de chronische pijn betekent. Probeer bij jezelf na te gaan wat de chronische pijn betekent.