Inhoudsopgave
Welk orgaan produceert melatonine?
Melatonine (N-acetyl-5-methoxytriptamine) is een peptidehormoon dat door de epifyse -een neuro-endocrien orgaan in de hersenen – wordt geproduceerd en uitgescheiden.
Kan je lichaam teveel melatonine aanmaken?
Doordat je lichaam overdag het slaaphormoon blijft aanmaken, blijf je gedurende de dag slaperig, vermoeid en lusteloos. Een teveel aan melatonine kan ook zorgen voor een aanhoudend somber gevoel.
Waar zit de stof melatonine in?
Voedingsmiddelen met melatonine
- kersen, banaan, ananas;
- gember;
- zilvervliesrijst;
- walnoten;
- goji-bessen.
Wat is de juiste dosering van melatonine?
Wat is de juiste dosering en gebruik van melatonine? Volwassenen nemen 0,2 mg tot 5,0 mg melatonine afhankelijk van de reden voor het gebruik. De juiste dosis verschilt sterk per persoon. Melatonine moet je normaalgesproken niet vlak voor het slapen gaan gaan innemen maar 1 a 2 uur voordat je naar bed gaat.
Wanneer is melatonine geregistreerd in Nederland?
In juni 2007 is melatonine in Nederland en andere Europese landen als geneesmiddel geregistreerd onder de merknaam Circadin. Circadin is een tablet met verlengde afgifte (2 mg melatonine) en bestemd voor patiënten van 55 jaar en ouder met een slechte slaapkwaliteit.
Wanneer wordt melatonine gebruikt bij inslaapproblemen?
Melatonine wordt gebruikt bij inslaapstoornissen bij: mensen met een verstoord dag- en nachtritme, zoals kan optreden bij reizen (jetlag) of ploegendienst; ouderen; blinde mensen. Of melatonine goed bij uw slaapproblemen werkt, hangt af van de dosis, maar ook van het tijdstip waarop u het inneemt.
Wat is de contraindicatie van melatonine?
Contra-indicaties. Mensen die lijden aan leukemie of een auto-immuunziekte als crohn of reuma zouden alleen melatonine moeten gebruiken als het effect van dit hormoon op deze ziekten beter bekend is. Sommige artsen raden verder vrouwen met baarmoederhalskanker af om melatonine te gebruiken.
Melatonine wordt geproduceerd door de glandula pinealis (epifyse, pijnappelklier). Er zijn recente gegevens die aantonen dat melatonine een rol speelt bij uiteenlopende aandoeningen zoals slaapstoornissen, jetlag, hypertensie en diabetes.
Wat doet melatonine hormoon?
Melatonine is een hormoon. Het speelt een rol in het slaap-waakritme van ons lichaam. Het zorgt ervoor dat we slaperig worden als het donker wordt. Wordt gebruikt bij verschillende vormen van slapeloosheid.