Inhoudsopgave
Hoe voorkom je blaren bij sporten?
Zo voorkom je dat je blaren krijgt
- Drukblaar. Het vocht verzamelt zich vaak precies onder dat stukje van je huid waar al een tijdje wrijving plaatsvindt omdat je voet zo tegen je schoen drukt.
- Snel behandelen.
- Niet te los, niet te krap.
- Inlopen.
- Sokken.
- Vaseline, uierzalf of talkpoeder.
- Sporttape.
Kan je sporten met blaren?
Neem indien mogelijk een reserve paar schoenen mee als je traint. Als je een blaar voelt aankomen, stop dan meteen en wissel van schoenen of breng Compeed® Anti-blaren Stick aan op de mogelijk wrijving en druk plekken. Zo wordt je training niet gestopt door een blaar.
Waarom loop ik altijd blaren?
Blaren ontstaan door druk of wrijving. Draag schoenen die niet te strak, maar ook niet te los zitten. Loop nieuwe schoenen altijd goed in voordat je er een langere tocht mee gaat lopen. Tip 4: Smeer geen vaseling op je voeten.
Wat help tegen blaren?
Maak de blaar en omgeving schoon met stromend water of ontsmettingsmiddel. Gebruik een steriele blaarprikker (bloedlancet) of een naald (uit de naaidoos) die ontsmet is met ontsmettingsalcohol. Prik de huid op twee plaatsen door aan de basis van de blaar. Druk met een gaasje de blaar voorzichtig leeg.
Hoe geneest een blaar snel?
Wanneer je last hebt van een blaar, is het beste om de huid lekker met rust te laten. Hierdoor zal de blaar indrogen, waardoor de blaar vanzelf geneest. Als de blaar niet vanzelf geneest is het aan te raden om even langs een pedicure of huisarts te gaan, om de gesloten blaar open te prikken.
Wat te doen bij een grote open blaar?
Is de blaar open? Maak dan de wond schoon en dek deze af met steriel verband of een pleister. Zorg dat het verband ruim over de blaar zit, er geen plooien in zitten en het niet kan schuiven. Na een dag kan het verband vervangen worden.
Hoe lopen met een blaar?
Ga je lopen met een blaar dan is het beste om gebruik te maken van een speciale blarenpleister. Nogal eens wordt vaseline gebruikt om de blaar vochtig te houden en de wrijving te verminderen. Dit werkt alleen bij kortdurende trainingen (of wedstrijden).