Inhoudsopgave
Is skaten goed voor je rug?
Train je rugspieren Als je rugpijn ervaart tijdens het skeeleren kan het helpen om je rugspieren te trainen en sterker te maken. Let wel op dat je je rug pas gaat trainen als je rugpijn weer is afgenomen of liever geheel is verdwenen.
Wat zijn goede Skate Beschermers?
Als je gaat skeeleren is het belangrijk om jezelf goed te beschermen bij eventuele valpartijen. Bij Decathlon bieden wij helmen, pols, knie- en elleboogbeschermers aan. We hebben skate bescherming van ons eigen merk Oxelo en van B’twin, Fila, Oroks en Powerslide.
Waarom doet schaatsen pijn?
Krampachtige voetpijn Die pijn in je voeten ontstaat doordat je kleine voetspieren niet gewend zijn aan deze belasting. Het kan soms een beetje branderig voelen, dat komt door verzuring van de voetspieren. Vooral als je net bent begonnen met skeeleren of als je vaker langer en intensiever gaat skeeleren.
Is skeeleren goed voor je conditie?
Skeeleren en afvallen is een goede combinatie! Het is een zware sport omdat alle kracht uit je benen gehaald moeten worden. Het fijne is wel dat je veel snelheid behaalt met skaten en dat je een goede conditie opbouwt. Skaten is trouwens beter dan hardlopen, dit komt door de vloeiende beweging die je maakt.
Welke maat Polsbeschermer?
Rollerblade Polsbeschermers Maattabel
| Maat | Hand omtrek (cm) | Pols omtrek (in) |
|---|---|---|
| XS | 15 – 17 cm | 5.25 – 6″ |
| S | 17 – 19.5 cm | 5.5 – 7.5″ |
| M | 19.5 – 21.5 cm | 6.5 – 8″ |
| L | 21.5 – 23 cm | 7.5 – 8.5″ |
Waarom voeten afbinden met schaatsen?
Bij het schaatsen maakt de voet die buiging niet, daar blijft hij de hele tijd plat. Als de schaats te groot is, schuift de voet voortdurend naar voren en dat geeft snel blaren. Opvullen met dikke sokken of twee sokken is niet de oplossing. Dat geeft te weinig steun en vastigheid voor de voet.
Wat train je met skaten?
Bij het skeeleren en skaten train je verschillende soorten spieren, of beter gezegd ‘spiergroepen’: de benen, billen en buikspieren. De beenspieren gebruik je om je af te zetten tijdens het skaten. Je benen gebruik je volop tijdens het sporten, waardoor je best spierpijn kunt hebben na een tochtje skaten.
Is skeeleren goed voor je lichaam?
Je lichaam is je dankbaar Uit een onderzoek van de Universiteit van Massachusetts blijkt dat je je gewrichten vijftig procent minder belast tijdens het skaten dan tijdens het hardlopen. Op deze manier heb je dus minder kans op blessures en is het een effectieve manier om je enkels en knieën te versterken.