Welke olie voor spieren?
* lavendel en marjolein – werken ontspannend en ontkrampend. * pepermunt – is sterk koelend maar daarna geeft pepermunt ook een verwarmingseffect. * rozemarijn – door de ontspannende werking op spierweefsel heeft rozemarijn een ontkrampende werking. * scharlei – bij stress worden onbewust spieren aangespannen.
Hoe vaak pepermuntolie?
Dosering pepermuntolie
| Dosering pepermuntoliecapsules | |
|---|---|
| Dosering volwassenen en kinderen ouder dan twaalf jaar | 1 capsule, 1-3 keer per dag. Zo nodig verhogen naar 2 capsules, 3 keer per dag. |
| Dosering kinderen van acht tot twaalf jaar | 1 capsule, maximaal 3 keer per dag. |
Wat is de geneeskracht van pepermuntolie?
De geneeskracht van pepermuntolie. Een druppel etherische pepermuntolie bevat net zoveel gezonde stoffen als 28 kopjes pepermuntthee. De pepermuntolie is een concentraat dat beschikt over medicinale eigenschappen. Daarnaast is één druppel pepermuntolie een frisse toevoeging in een kan met drinkwater of een pot thee.
Waar is pepermunt gebruikt?
Pepermunt is reeds een eeuwenoud geneesmiddel. Het werd onder andere gebruikt in het oude Griekenland. Ook in de Ayurveda, de traditionele, Indiase geneeskunde en in de Chinese traditionele geneeskunde is mint een veel gebruikt middel. Het is vooral goed voor de spijsvertering en de longen.
Hoe voorkom je spierkramp?
Vooral kramp in je benen, kuitkramp en verkramping van je voeten worden vaak veroorzaakt door kou. “Normale” kou (door koud weer/gebrek aan zonlicht) is funest, maar blootstelling aan koud water, sneeuw of een ijskoud oppervlak is nog een graadje erger. In sommige gevallen kun je spierkramp dus simpelweg bestrijden met warmte.
Hoe ontstaan spierkrampen bij lichaamsbeweging?
Spierkrampen bij lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol bij het ontstaan & voorkomen van krampen. Vooral spierkramp in de benen, kuiten, voeten, rug of nek wordt in veel gevallen veroorzaakt door te veel, te weinig of verkeerde lichaamsbeweging.